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来自: 文摘d2ezza9y8a > 《养生篇》
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比牛奶更补钙的4种食物,建议老人多吃,腿脚有劲灵活,人不显老。打开新浪新闻。打开新浪新闻 一、鹌鹑蛋。1、鹌鹑蛋冷水下锅煮10分钟;...
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建议中老年别太省,吃5样高蛋白食物,越活越年轻,省了去医院钱。和鸡蛋相比,我建议中老年多吃鹌鹑蛋,它可以健脑补脑,增强骨骼,还能...
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中老年便秘,只需两个鹌鹑蛋,吃一个好一个,家有老人便秘的快存。
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【鹌鹑蛋糯米肉丸】团团圆圆如意菜过年这样的喜庆日子,餐桌上怎能少得了肉丸子呢?
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鹌鹑蛋糯米肉丸。刚在基地回来,发的有点晚,鹌鹑蛋糯米肉丸走一波。鹌鹑蛋糯米肉丸 所需材料。猪肉3量 鹌鹑蛋12-13颗糯米适量黑米适量...
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建议中老年人:入秋后别太节俭,4种零食可常吃,腿脚有劲精神好。今天小编呢,就给大家分享上4种小零食,每一种都特别适合中老年人去吃,既能补充营养,还能让腿脚更加有劲,身体倍棒,家里有中老年人...
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芝麻鹌鹑茶叶蛋。决定用小巧可爱的鹌鹑蛋来做茶叶蛋,然后沾着炒得香脆的芝麻,一口一个往嘴里送:既有茶叶蛋特有的醇香和韧劲,又有芝...
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年龄大了要“养骨”,别只吃牛奶,建议常吃4样,腿脚有劲身体好
三、腐竹,腐竹是富含钙的豆制品之一,富含有多种矿物质及丰富的钙质,老年人经常吃腐竹能补钙,预防骨质疏松,小孩多吃也能补钙,促进...
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