金世元 北京卫校主任中药师 当代药王 金世元北京中医学会常务理事 ................................................ ............................................ 93岁的金世元教授 与中药打了60多年交道 接触名贵中药不计其数 但是他却推崇“无药养生”之道 为了让大家摆脱疾病的痛苦,特此总结了以下这些简单有效的方法! “无药养生”要如何养呢? 金世元教授主张: “任何病都要靠自我调理, 不要乱用药。” 下面将金世元教授的“无药养生” 总结为以下2个方面, 大家听听看有无道理: 1 健康方面 我们个人健康和寿命15%决定于遗传, 25%决定于环境, 剩下的60%决定于自己。 一分钟见效,赶紧收藏 在健康问题上, 我们自己比老天爷管用。 常见慢性病,一双手就可以治很多中老年人常见的疾病, 如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病, 这样的慢性病 只需要一双手就可以治。 这里为大家介绍14个针对慢性病病情的简单动作, 在家就可以做, 只需要一双手, 就能对付烦人的慢性病!
慢性病重在调理,以上14个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。 2 心理方面 人不是病死的,是气死的人不是病死的也不是老死的, 是气死的。 这不是空穴来风。 现代医学对长寿老人生活方式、 心态都进行过深入的研究, 最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。 人是情绪的动物, 不可能不生气, 最重要是千万不能过度。 那么要如何控制自己的情绪, 达到养生的目的呢? 以下三点很重要,建议收藏,反复品读! 期望过高常常会超过现实, 往往有落空的可能。 退休后对子女不要抱幻想, 要给自己留下一些心理空间, 做一点不那么好的设想。 这样通常生活会更有希望。 有时候, 养儿女也和养花一样, 关心过度了并不能得到好结果。 适当放手,才是最好的方式。 高官不如高知,高知不如高薪, 高薪不如高寿,高寿不如高兴, 不怕待遇低,就怕命归西, 不怕挣钱少,就怕走得早。 主动参加一些文体活动, 但是无论在什么情况下, 把住热情,并与之为友, 不要把结果看得太重。 我们已经走过了人生一大半, 将全部精力投入到丰富的生活中, 就会获得最真实的快乐。 人生三大桌: 出生时摆一桌,结婚时摆一桌,死的时候摆一桌。 第一桌不会吃,第二桌没空吃,第三桌别人吃。 好好珍惜现在拥有的生活, 该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁! 要认识到世界上没有十全十美的人和事。 保持和创造愉快的心境, 享受每一天退休生活。 人生百年,分成五个二十年, 唯有第四个二十年, 60-80岁才是无忧无虑, 无牵无绊,享受人生的黄金时代。 60-80岁,已经走过了人生最辛劳的阶段, 有了不厚的积蓄、富余的时间, 还有尚为健康的身体,生活理应过得很幸福。 别在人生最好的时光里穿得最丑, 吃得最差,用得最简,活得最便宜。 我们一定要更新观念, 好好把握当下,去好好享受这美好的黄金岁月! 心若计较,处处都有怨言; 心若放宽,时时都是春天, 若要计较, 没有一个人、一件事能让你满意。 与其花尽心思执着于鸡毛蒜皮的小事, 不如专注于自己。 世界上, 总有占不完的便宜,也有吃不完的亏, 好事不可能永远都让你摊上, 你也不可能永远都是那个倒霉蛋。 人生不过是一睁眼、一闭眼。 时间一天一天消逝, 我们要且行且珍惜, 方才能过好这珍贵的黄金时代。 我们应该懂得珍惜有吃有喝的日子, 珍惜不愁吃喝的每一天! 我们要珍惜居有定所的日子, 房大房小,舒适就好, 金窝银窝不如自己的狗窝。 |
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