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跳绳，室内单车，这半年一直在运动，见到我的朋友都说我变年轻了，状态特别好 每天运动确实让我活力充沛，睡眠质量也变好了，好心情变多了  不过最近特别忙，运动时间不规律，有时候陪着小弟弟去上篮球课，回家又特别晚，错过了晚饭时间 为了保证运动效果，体重不反弹，也避免晚上临睡前饿得睡不着想吃宵夜，赶不上吃晚饭我就在篮球馆吃牛奶+kolln速溶麦片  这款燕麦片配料表超干净！只有：100%纯燕麦  优质粗粮，膳食纤维含量也很优秀，100g含有12g膳食纤维，满足了每天一半的膳食纤维需求，第二天嗯嗯不费力。 3秒速溶，麦片就像雪花一样，肚子饿了随时喝，快手早餐，午餐必备，放办公室、家里、车上都很方便。  因为它免煮即食，也不挑水温，不管是冰箱里拿出来的冰牛奶还是买的热豆浆咖啡，把燕麦片倒进去搅棒摇晃很快就溶解了，40g速溶麦片+200ml纯牛奶，口感细腻，不结块，大口喝下去瞬间满足，再搭配半个牛油果🥑饱腹感超级强，午饭吃了一下午都不会有饥饿感，用送的摇摇杯泡一杯带走太方便了，又饱腹还不用担心发胖！  还有我和五块都喜欢的巧克力口味，加入了mini巧克力曲奇和大块白巧克力，可可饼干巧克力格兰麦片，更美味，更酥脆，这个放家里早餐泡牛奶或者拌酸奶都很香，加点水果坚果更是美味加倍！  两盒速溶麦片+一盒可可饼干巧克麦片+一个随身杯，早餐组合搭配巧妙又划算呀呀呀  |
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