天气越发冷了,很多朋友的手脚已经冷的仿佛不是自己的了!明明白天感觉还可以,一到晚上,毫不夸张和冰块差不多;还有些朋友感觉衰老非常快,忽然间年龄就在脸上显现了出来,气血是人体的命根子,尤其对于女性而言,是最需要关注的问题。 如果气血不足,女人就会像干枯凋零的花朵一样,肤色暗黄、衰老加速、畏寒怕冷,出现气血不足的情况。尤其是生育,就像走了一趟鬼门关,丢了半条命,不仅如此,每个宝妈生完孩子之后都会被抽走身体的大量气血。看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,是指一个人眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。其次,眼睛随时都能睁得大大的,炯炯有神,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。《黄帝内经》中提到,“发为血之余”,头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;气血不足时,头发得不到充足的血濡养,会出现头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉,甚至是脱发等现象。这就像是秋天天气冷了,树消耗的能量大于产生,为了生存,减少了对叶子的能量供应,树叶会变黄、掉落一样。气血有力则长发,因此观察头发的形态可以帮助我们了解身体气血的盛衰盈亏。如果一个人的手常年冰冷,则说明气血不足,这是因为身体的气血水平低,身体气血运行的动力也逐渐降低。气血不能很好地濡养周遭,从而容易出现手凉的情况,当然脚凉也是气血不足的一个表现。《黄帝内经》云,“脾之华在唇”,唇色即可反应身体脾胃的健康程度。健康的唇色应该是颜色红润、均匀,上下嘴唇颜色无差异,而且无明显边线。如果唇色发白则说明脾胃虚,身体血虚的厉害。牙龈也同样反映一个人气血水平,牙龈不红润也是气血不足的表现。我们会发现小孩子睡觉,入睡快、睡眠沉、呼吸均匀,一觉睡到自然醒,这表示气血很足。《黄帝内经》上讲:“心藏脉,脉舍神,故心为神之舍”。这里的“神”可以理解为我们身体的司令,白天它要办公,大脑就是“神”的办公室;晚上要回家睡觉,心就是“神”的家。而气血不足的人,血对心的濡养不好,就无法为神提供一个安睡的场所。心神不安稳,就容易有入睡困难、多梦易醒、呼吸深重或打呼噜的现象。除了以上提到的几点,女性常见的面色发黄、发白、无光泽,包括指甲呈白色、有竖纹、凹凸不平,这些也都是长期脾胃功能差,生化之源出现问题,气血不足的外在表现。气血不足的形成绝非一天两天导致的,如果仅仅通过吃点枸杞,水果就让你能够轻松的补气血,那真是太简单了!
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