文/夏莫
01、卷首语
稻盛和夫说：“人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。”
人生在世，有一种烦恼叫：想得太多，做得太少。
习惯想得太多的人，说到底是心态不好。生活中，一点点的小事，都能被他无限放大，让自己产生情绪内耗。
什么是情绪内耗呢？
一件事情还没有发生，他就想了太多可能出现的糟糕的局面，使得自己焦虑不安，狂躁不已。
又或者，发生了一件小事，它便觉得事情发展到了不可挽回的局面，沉浸在过度恐惧，过度悲伤之中。
等到事情真正过去后，才恍然发现：原来，这不过是一件平平无奇的小事罢了。
其实，人生一辈子，除了生死，生命中所有遇到的事其实都是小事。
人活一辈子，活的是心态。心态好了，脚下的路，就会好走；心态好了，生活就会滋生出甜味。
02、想得太多，会让人陷入负面情绪之中
想得太多的人，内心敏感，在乎他人的看法，不善拒绝，亦不善于表达自己。所以，遇事之后，总是会担心自己做得不够好，而焦虑。
其实，每个人都有自己的活法，每个人都在忙生活，没有人真正会在乎你。不必想太多，让自己陷入茶饭不思的境地中。
卡西·拜特说：“我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜懒散自私上呢?”
想得太多，你只会让自己陷入负面的情绪之中，让自己的生活变得沉重而压抑。而且，对于一件事，你想得再多，也无法改变自己的处境。
与其一味地想得太多，不如学会调整心态，问一问自己的内心，你是怎么想的。人，只有从心出发，才能找到真正的答案。
忠于自我，是解决内耗最快捷的方式之一。
人生路上，不要为了他人的想法，而放弃忠于自我；不必为了取悦别人，而委屈自己。有些事，不要想太多，简单点去处理，也许你会活得更简单。
03、与其想得太多，不如面对它，行动起来
人，为什么会在一件事面前，变得焦虑？
一方面，是自身的能力不够，害怕事态不受自我控制，产生不良的行为；另一方面，遇到事之后，不积极面对，总想着逃避，不想承担责任。
人活一辈子，就是为了体验生活。除了要体验生活中美好的事情，还要体验人生路上糟糕的事。
美好的事，是岁月给予我们的奖赏。而糟糕的事，是时间在引导我们成长。
在一件事中，想得太多，不如学会面对它，行动起来。用积极的态度，去面对问题，解决问题，事情就会变得简单很多。
克雷洛夫说：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。”
行动起来，是实实在在解决内耗最好的方式。
行动起来，你才会知道自己的能力如何，才能知道你一件事到底难不难办成，才知道未来有怎样的可能。
遇到困难，不要一味地胡思乱想，而是应该行动起来。行动起来，事态的发展，也会变得明朗起来。
04、生活是自己的，请拒绝自我内耗
生活，是自己的。任何时候，不要想得太多，让自己活在自我内耗中。
自我内耗，容易耗尽一个人的心力和精力，让人看不到生活的美好。如果，遇到困难，遇到挑战，请积极调整好心态。
心态好了，你看待事情时，才会变得沉稳；心态好了，你做出的决定才会更加理智；心态好了，你才有勇气去解决问题。
华盛顿说：“一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”
生活有时很难，其实，都是自己在为难自己。
学会保持热情的姿态去拥抱生活，学会用积极的态度去提升自己，学会忠于自我的感受去做决定。其实，很多问题，也就没有那么难了。
保持良好的心态前行，未来的路，还有许多磨难和挑战在等待着你。但是，也请相信，所有的困难，你都能战胜。
往后，不要再胡思乱想，不要再想太多。凡事顺其自然，学会看淡，放宽心。
从容地接纳岁月的馈赠，接受生活中的风雨与不圆满。心态好了，脚下的路，也就好走了。
