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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 龙眼它是水果，果肉也是中药，中医的滋养强壮剂，甘甜益力生肌肉，它的名字叫桂圆，同时也有人写元肉，它的果肉可以补元气。 在五经富，有这种说法“七月七，当泥乌，龙眼毕（裂）”，也就是说，7月7日前的龙眼，大部分成熟。龙眼在五经富，是童年美好的回忆，夏天最好的果实之一，龙眼肉它最大的特点是补心脾。
六村有一位贫血的患者，连续吃半年龙眼肉，得到治愈，他买的龙眼肉，是泰国那边来的，比较高级，泰国那边日晒时间比较长，高档的龙眼肉，口感特别不一样。他的吃法就是：龙眼肉一抓，加上几片高丽参。如果嫌火热，就可以用泡参隔水炖，吃一阵子时，煞白的脸就转红润了，所以病后体虚，也就是这个方子。在《药典》上讲：龙眼肉可以温补脾胃、助精神。心脾血虚龙眼补！ 还有孕妇产后浮肿、身体虚胖，不要紧！龙眼肉、生姜、大枣煮水一起喝，阳气一足、血气一满，浮肿就退；还有大病以后体虚，龙眼肉、大枣煮水，甘甜益力生肌肉，就补脾胃，吃完以后，腿脚四肢渐渐涌出力量啊！
还有那种拉肚子日久，虚泄大多是脾肾，这时只需要龙眼肉14g，加生姜3~5片煮水，阴阳并补，龙眼肉滋阴、生姜暖阳，吃完以后，拉肚子现象，就会消失，这是不怎么花大价钱的食疗方子。 中医的食疗方子，常常少不了龙眼肉，因为，它是补虚圣品啊！它的名字叫元肉，元气跟肌肉生长之品，所以有些老先生、老中医，他嫌龙眼两个字笔画多，直接写元肉，好写而且大气，有时写元子，药房如果不熟悉，就不知道那是什么。 总之，龙眼肉就是益心脾，有一种说法叫做“心慌龙眼尝”，一个人老觉得心慌，那是缺血了，血能养心。所以，当地的食疗方，是用龙眼肉、竹叶炖猪心；也有一些用龙眼肉干嚼，嚼了心就不慌。 所以，有些低血糖、贫血，还没到饭点的时候，头晕眼花心慌，袋子里头，准备了一把龙眼肉，放到嘴里反复嚼，嚼成浆，甘甜益力生肌肉，他就不慌了。
因此，著名的归脾汤里头，就用龙眼肉作为主打，把龙眼肉、黄芪、人参配在一起，可以治健忘。有些老年人容易健忘，出门忘带钥匙，这种现象一出现，你就买点黄芪、龙眼肉、人参一起泡水，他喝一阵子以后记性就回来了，不会老掉东西。  还有些老人，走路容易崴到脚，这是气血虚，也是健忘的一种体现'血不摄足’，因为足受血而能步，这时你只需要开点：黄芪、龙眼肉、当归、牛膝各1~20g煮水服用，吃一阵子后，脚掌有力，而且不再崴到，浑身是劲！ 还有龙眼肉也可以预防流感哦！它主要从正气的角度入手，你可以周六、日的时候，就煲一锅龙眼肉的汤水，大家喝了甘甜益脾胃，四季脾旺不受邪。这是《黄帝内经》教言，要补好脾胃，吃一些甘甜之品，力量壮了以后，虚邪贼风就奈他不何。这叫虚邪贼风，它如果不是逢到脾虚力弱之人，它是伤不了的！所以，很多人在害怕流感，他应该害怕自己正气虚，“正气虚，万邪欺，正气足，百病除”。
还有五村有一个高寿者，活到95岁的时候，还中气十足，讲话洪亮，他平时就是偶尔泡点龙眼肉、大枣的水来喝，这是养生茶。 这些小经验都值得去学、去用！书讲龙眼肉能够养血安神，它对于关节痛管用，不是所有痛都是堵，有些是年老体虚而痛，叫无虚不作痛。 关节失去血液的濡养也会痛，叫不荣则痛，不滋养，也会痛，这种痛是隐隐痛，不是那种剧烈的，总之就是痛的不舒服，温温和和痛的那种，你立马服龙眼肉，要记住！从头到脚那种不剧烈、温温和和的痛，很喜欢你去摸，摸了就会减轻叫喜按，喜按的痛大多是虚痛，你就直接开四君子，加龙眼肉30g，一吃下去通这些虚痛；实在想要效果更好，你就加小建中，小建中汤一加到里面去，从头到脚的虚痛都会好。
所以，回家有些老人说我这痛、我那痛的，好像忍忍又过去了，但是又不好受、又不至于去医院，这就是非常温和的痛，龙眼肉一补虚，人一强了痛就没有了。 所以，脾主益，龙眼肉能补脾、补益，就是有些人，他意志力很脆弱，就手脚磕到一下，就唉唉叫几天的，就要补益、补脾、补龙眼肉，你直接开四君子、桂枝汤再加龙眼肉，通止一切虚痛。 龙眼肉，还可以治疗中老年人失眠，尤其是那些短气、乏力的，你只需要龙眼肉加点点竹心，一煮水既能够清心、也可以除烦、还可以养气血，这是非常好的效果。
在余浩老师那边这个方子，帮了很多虚人失眠。有些人说我不想吃药，好，那你食疗，抓一把龙眼肉，再到江边采几条竹心，7~11条都好，一起隔水炖，就喝下去，甘甜缓和啊！脾主缓，脾的气是和缓的，一旦得到甘缓之气，紧张的神经松开来，觉就好睡了。 所以，我一看到一些瘦人失眠，第一想到就是瘦人多阴虚、多火旺，他用竹叶心清热、龙眼肉养阴血，阴虚火旺一平，睡觉就好，更年期综合症，通通不在话下！只要这个食疗方一出马，病就转好。 关于龙眼肉，起码可以讲一本书，老师给我们指路，走路要靠自己！叫做“指路靠贵人，走路靠自己。”我们要借助龙眼肉，这些闪光点，去寻找、挖掘出更多的价值！
慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
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