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在中医界，有句话很出名，出自《黄帝内经》《素问》《阴阳应象大论》，里面讲到的：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。” 想必即使不懂古文的读者，看完这句话，也大概能懵懂的体会出一个味道：人过了四十岁，黄土就真的埋了一半了。 听上去有些悲伤，但从人均八十多岁的寿命看，这话一点不假，而从咱们中医角度讲，人要珍惜生命，到了中老年，不要再浪费精气神、更要注重保养和养生，就像汽车一样，这个阶段，该大修、大保养了。 笔者有一位朋友，是搞中医调研的，曾经私下给笔者看过一份内部报告，这份调研报告，通过调查问卷的方式，大规模采样了全国近四万份样本，都是40岁以上的中老年人，主要的调研方向，就是中老年的体质和疾病信息，从中可以看出许多道道： 最醒目的数据，是这么多样本里，真正平和健康体质，只占1.5%左右，98%以上的中老年，体质都有偏颇！ 偏颇体质，出现频率最高的，依次是：气虚质（23%）、阳虚质（22%）、血虚质（10%）、湿热质（8.6%）、血瘀质（8.7%）、阴虚质（7.9%）、气郁质（7.4%）、痰湿质（6.6%）。。。 而这些偏颇体质中，只有不到三分之一是单一偏颇，绝大多数，都是夹杂型的，比如气虚的人，还有阳虚和痰湿等等； 这些偏颇体质人群，几乎人人都有慢性疾病，多的甚至三、五种，一起缠身，患病率由高到低，依次是：高血压、骨关节病、失眠、冠心病、高血脂、肠胃病、前列腺疾病、糖尿病、肝胆病、过敏哮喘等呼吸疾病、肾病、痛风、肌瘤等等。。。 其中，气虚、阴虚、痰湿人群，最易患高血压；湿热、血虚人群，最易患前列腺疾病；阳虚、血瘀、气郁人群，最易患骨关节病；同时，男人多痰湿、多湿热，女人多阳虚、多气郁、血瘀。 人类，就是从元气满满、健康少病的青少年，逐渐过渡到正气虚损、御邪能力低下的中老年，脏腑功能衰退尽显，最后演变成虚实夹杂的复杂重病，这就是绝大多数人类，生命健康的历程和自然规律。 所以，笔者认为：补虚扶正将是中老年人群，健康养生、提高生活质量的永恒话题，这些内容，之前介绍过很多，之后也会反复强调，有兴趣的读者可以重点关注。 |
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