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阳气对于人体来说，就好比大自然中的太阳，是生命的原动力。所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体就越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。所以一旦出现阳虚，需要及时调理。 阳虚的人一般有以下5种常见情形： 1、畏寒怕冷，四肢不温，失眠 这是阳虚最明显的特征，阳气不足，内环境就会处于一种“寒冷”的状态。寒性体质的人，比如冬天特别怕冷，睡半宿腿脚还是凉的，就是典型的阳虚，晚上容易失眠。 2、完谷不化，大便稀溏 指的是大便中夹杂未消化的食物，大便长期不成形，稀溏黏腻。当阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。这样的人往往营养难以吸收，身体较弱，抵抗力差。 3、疲劳乏力，脸色苍白 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动，气短懒言，而且往往脸色和嘴唇都很苍白，平时特别疲劳困乏，总觉得很累。 4、杏欲减退，房事疲软 阳虚容易造成肾阳虚，从而导致肾功能减退，欲望低下，男子疲软，时间短；女性则容易月经量少，宫寒痛经等。 5、饭后腹胀、食欲不振 这种脾阳虚，跟我们常说的脾胃虚寒差不多。通常表现为受凉腹痛、吃生冷拉肚子、饭后腹胀，食欲差等等。 【一个大补阳气的小方法，冬天用尤其好】 对于阳虚的人群，精通儒释道三家的国学大师南怀瑾先生曾在《我说参同契》里记载了一个小方法： 用花椒六七颗、桂圆肉一颗、适量艾绒，一起打碎混合，睡前挑一点放在肚脐里，第二天起床揭掉。 大家不要小看我们的肚脐，肚脐是神阙穴所在，是会吸收的。这三种小材料看似家常，其实都是热性的，花椒归脾胃经，用于脘腹冷痛；桂圆补益心脾，养血安神；艾绒是纯阳之性，可驱寒祛湿。贴在肚脐上，热进寒退，晚上肚脐周围暖暖的，热气向全身扩散，睡觉特别舒服，慢慢就能祛寒湿、增阳气。 按南师原话：贴上几天，第二天起来口也不干不苦啦，肠胃都好了，阳气渐渐充足，身体状态就会好起来。 有类似这些情况的朋友，不妨试试看。   |
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