|
【中医养生】脾胃虚弱怎么办？常吃这四种食材补起来 脾胃的重要性咱们强调过很多遍了，“脾胃为后天之本”，人活着就要吃饭，饭吃进去要转为气血必须经过脾胃消化吸收，脾胃出了问题，吸收消化差，也会导致气血不足，进而影响到健康和体质。 —— 【常吃这四种食材】 1、【山药】： 山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾胃、益肺肾。 补脾养胃，生津益肺用于脾虚食少、久污不止、肺虚喘咳。 老少皆宜，养胃帮手。 —— 2、【莲子】： 莲子性平，味甘、涩；归心、脾、肾经。 补脾止污，养心安神，脑力劳动者经常食用，可以健脑。 有补脾止污、益肾涩精、养心安神的作用。 —— 3、【芡实】： 芡实，又名鸡头米，含大量淀粉及少量蛋白质。 芡实性平，味甘、涩，归脾、肾、心经。 如脾虚湿盛者兼能化湿，脾肾两虚又可以脾肾双补。 —— 4、【茯苓】： 茯苓甘、淡、平。归心、肺、脾、肾经。 茯苓含茯苓聚糖、三萜类化合物、蛋白质、脂肪等。 健脾宁心、 利水渗湿作用。常用于水肿尿少、脾虚少食、便溏腹泻等方面。 —— 我是中医洪惠玲医生，现就职于中国中医科学院西苑医院（北京公立三甲医院），从医四十余年，积累了丰富的临床经验。 有关于胃肠健康方面的问题欢迎大家给我留言，我会利用休息时间来给大家解答！#健康##胃肠##微头条日签##中医#     |
|
|
