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 养生是人们现在最重视的问题，而冬天是养生的最好时间，这时很多人都会找各种好的养生方法。其实养生并不是什么难事，只要喝上一杯热茶，就会感觉全身都舒服，还能暖胃暖心，让身体的每个部位都健康。那你知道冬天喝什么茶暖身吗？ 红枣枸杞茶
红枣是公认的补血食物，而枸杞也有不错的滋补功效，两者一起泡水，则有美容养颜，补肾益精，养肝明目，增强免疫力，润肺滋阴，健脾益胃，促进睡眠质量等功效与作用。 冲泡方法  枸杞、红枣分别洗净，放进锅中，加适量的清水，大火煮开之后转小火熬煮3-5分钟，然后放进冰糖，调味之后去渣取汁，晾凉后可饮用；或者将枸杞与红枣、适量冰糖放进杯里，开水冲泡5分钟左右搅拌均匀后就可以喝了。 紫苏姜糖茶
紫苏叶含有紫苏醛，能散发出一种特殊的香味，有发汗散寒、行气和胃的功效，与温肺散寒的生姜搭配，特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。 冲泡方法 紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量，一起放入杯中，冲入沸水并盖上盖子，闷泡3分钟就可以了。 需要注意的是，气弱的人不宜饮用，另外，由于紫苏叶的独特香味很容易挥发，不要泡太久，尽量趁热饮用。 黄芪红枣茶
黄芪被称为“补气诸药之最”，现代医学认为其有增强机体免疫力的功能。生黄芪、红枣干组合茶，加白糖调味，利水退肿、驱寒暖身。 冲泡方法 生黄芪 2克，干红枣2颗，白糖适量，一次性放入所有材料，加沸水闷泡10分钟。 气血两虚、手脚冰冷、心动过缓的人士适合饮用；阴虚阳亢、积食较厉害的人不适合饮用。 阿胶桂圆红枣茶
桂圆干、红枣干加阿胶组合而成，补血养气，益脾安神、润肤美容。包含阿胶成分的花草茶，适合在早饭和午饭后半小时至1小时之间饮用，有益脾胃。 冲泡方法 桂圆5克、阿胶3克、红枣一个，全部置入杯中，加沸水，闷泡十分钟，喝汁水。 冬季手脚冰凉者适合饮用；糖尿病和已经感冒者不适合饮用。 冬天喝茶的好处 1、提神 提高人的精神，促进新陈代谢，在寒冷的时候喝上一杯热茶，可以祛除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。 2、抑制恶性肿瘤 喝茶使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 3、预防龋齿 有调查发现，儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利。 4、防辐射 茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。  |
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