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最近回家后，少了冥想的次数，总感觉运气都下降了点，火气大了点，哈哈。 最近几天读《纳瓦尔宝典》读到了关于冥想的章节。 冥想真的是这个世界上最神奇的力量，虽然不是灵丹妙药无病不治，但是也确实是可以帮我们静心、修身，冥冥之中解决很多事。 冥想就像是一场大脑的引导之旅，站在旁观者，上帝的视觉去审视自我。 当你冥想的时候，你的脑海里会出现什么想法/画面？ 我们的想法里，不是我们所恐惧的，就是我们所期待的。 冥想并不难，就是闭上眼睛坐那半小时到一小时（就当给自己的大脑休息下），当有各种想法从脑海冒出的时候，不要去抵抗它、评价它、就像旁观者一样看着它冒出由消失就行。 小Tips：晚上关灯躺床上做冥想也是一个不错的方式，要么冥想要么就是睡过去了，总之无论哪一种结果都是好事！ 各位晚安🌙 明天又是新的一天 一起加油💪
2022/7/7 持续写作的第 210 篇 ❤️ |
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