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瑜伽所有的练习最终是为了达到内心的永恒平静和生命智慧的开启。练心为什么要练习体式，因为心是无形无相的，难以直接控制，而身心一体，身体相对心更粗钝，容易练习和控制，所以借助体式的练习来练习心的专注力和觉知力，然后对心的更深入的练习是冥想，冥想是持续的专注和觉知，需要身体保持连续的静止，如果身体不健康或僵紧就不能进行长时间的冥想练习，所以练习体式也是为了让身体更健康舒适，为冥想做准备！瑜伽会带给练习者一颗富裕的心，在瑜伽练习中更加专注内心，便可以放下执着放下欲望释放一切烦恼压力。瑜伽体式的练习，需要心的参与，需要智性的参与，而不只是追求技巧和难度，瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静！瑜伽是一种心态，是从匮乏到内在的富足，它让你发现自己的另一面，虽然没有过多的言语，但是那种宁静的力量和韧性总给人以生机勃勃的张力和快乐的心情！ 瑜伽独特浪漫，能够让练习者完全沉浸其中，享受身体带来的反馈，身体与头脑之间建立联结，身体变得灵敏，头脑变得清晰，在吸气和呼气之间，安静下来，瑜伽就是往里走的过程，一场练习后的心，是富足的，是快乐的，这也是物欲越低的根本原因！内心的富足指的是一个人内心的充实和丰富，是构成我们一个美好人生的重要组成部分。人快不快乐取决于你的心是贫穷的还是富足的？心是富足的，就不会太过于追求物质的满足，灵魂的充实感会淡化一个人对名利的欲求，会安于自己当下的幸福，但绝不是安于现状，有自己对生活的追求，有自己的执着，心若是富足的，不管到哪里都能感受到温暖，能发现、感受、享受生活中的真善美以及很容易拥有一颗快乐的心。内心富足的人，从不炫耀拥有的一切，不会告诉别人读过什么书，开过什么车，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么首饰，因为TA没有自卑感，有的只是对自己的自信。 其实物质的富足并不能给心灵带来多持久的快乐，外在的物质给人带来的只是一时的快感，这种感觉来得快同时去得也快，比如一个人内心非常缺乏安全感，不论TA外在有多么的富足，但是还是会整天活在不断的担心害怕，当随便遇到一点小事的时候，内心的恐惧就会被无限放大，寝食难安。内心不富足，就不可能有富足感和真正的快乐，心的富足需要主动去培养的，且只能是来自于智慧，是依靠内在自生的智慧就能获得的自足，不需要借助或依赖任何外物外境去满足自己，有匮乏就有痛苦，有满足才有快乐，快乐是鲜活的感觉，它是有生命的！挣钱是很重要，因为要解决肚子温饱，但是要解决幸福快乐，就一定要解决内心的匮乏、创伤、包袱等等，建立强大的内心世界，才能幸福快乐的去创造富足的生活！ 快不快乐取决于内心是否富足，心的富足是一种态度，如果缺少富足感，那是因为自己总将注意力关注在缺少上，当用感恩的心去看待世界，会发现自己原来很富足！富有和快乐并不是画等号的，世上不乏腰缠万贯的人，可生活的并不快乐，也有一些人生活拮据，却满足于生活，并不是因为富有，才有快乐，而是因为有一颗富足的心，所以快乐，所以富有，其实幸福就藏在我们“心”底，有好的心情才会有好的运气，人生的从容，源自内心的强大，内心富足才是真正的快乐！ |
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