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疫情的反反复复，已经三年了，让我们的身心都历经了一次次淬炼。 年轻人的生活节奏被打乱，退休老人的出行旅游被搁浅，生活模式被改变，甚至有时还会出现被按下“暂停键”，我们每个人的身心都经受着考验。 有人意志坚定地跟随着大家一起抵御着突来的意外，不仅管理好自己的言行，还更加约束好自己的家人，调整好心态，做到不说，少做。 有人的焦虑烦躁，消沉萎靡，不仅转发那些没有根据的言语，还自我武断地说三道四，甚至还出现恶劣的行为，轻则辱骂执行者，重则倚老卖老地“耍无赖”，既不服管，也不做好自己的防护。
其实，不管外界如何，我们作为退休老人，既享受着国家的各种福利，又能够按时收到退休金，这三年里，我们退休老人的工资也是逐年给涨。 疫情之下，年轻人都羡慕我们退休老人的日子，我们更该过好自己的余生，面对混乱与危机，最好的生活方式，管好自己，做好以下这四点。 1、管住自己的嘴和手，不说，少做一位高僧曾写下这样的箴言：谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。 疫情之下的日子里，出现了很多人性里的丑陋现象，也照出了世间百态，鱼龙混杂的消息充斥着我们的圈里，网络里。有人制造假消息让人恐慌，有人不明真假， “善意”地到处转发信息，人云亦云地跟随着，让恐慌更加肆意流传。 年轻人大多数的时间是在考虑生存问题，而我们退休后的老人，时间充沛，整天在网络里散步，面对一段时间的世间百态，以及人性的复杂； 我们首要的是管好自己的嘴，不说，管好自己的手，少做转发的事情，保持谨慎理性的思考，才能够守得住初心，不妄作不合时宜的事。谣言止于智者，管好嘴，管好手，就是我们退休老人最好的做法。 2、调整好心态，尊重别人，真爱自己有人说：比疫情更可怕的事，是有了疫情的心态。 有人看着疫情人数不断上涨后，心情焦虑，一次次地给子女打电话嘱咐，还给亲朋好友转发信息，嘱咐半天，虽说是好心，却更家中内心的恐慌，人为地制造假象的紧张。 有些身处疫区的老人，不仅自己敏感烦闷，心神不宁，还会冲动地去超市抢购，无形中自我消耗精力，被别人也带来恐惧，好像过了这一时就没有供应了一样。 做为退休闲赋在家的老人，历经了多少次的人生风雨，现在有时间了，可以把时间放在自己的兴趣爱好上，甚至有精力和体力，可以在社区做义务者，践行着我们的本分。 有时，人的病根在心上，痛苦与折磨不是因为事情的本身，而是我们自己知道后的心态。凡事多想，甚至产生“联想”，都是一种自我内耗，不仅于事无补，还会让子女操心。 疫情之下的我们退休老人，调整好心态，用平和笃定的心境，开阔豁达的心胸，接纳生活里的一切，把心态调整好了，就是我们在疫情之下最好的“保健药”。 3、坚持运动，锻炼好身体，健康地活着培根曾说：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。 身体的健康是我们所有人的财富，对于我们退休老人来说，健康比高额退休金更加值钱。 三年疫情，给我们所有人带来了一场对健康观念的洗礼和认知。尤其是我们退休老人，一定要坚持：无事多运动，闲来多喝水，管住嘴，迈开腿。 若我们处在疫区，我们可以和老伴在家锻炼八段锦，做简单的几个太极拳动作，甚至还可以做原地踏步锻炼，只要动起来，让我们的身体运动，我们就能够保持好愉悦的心情，心情好了，一切也就顺了。 疫情当下，我们老人身体健康，不仅是我们自己的福气，也是对子女的一份支持，更是我们晚年生活的底气。所以，我们退休后的老人，在疫情之下，管好自己的嘴，按时合理的饮食，有规律地保持好良好的生活习惯，让自己健康地活着，就是我们最好的修行。 4、精简圈子，与舒服的人在一起，不与论是非之人同行生活里，很多老人在疫情里恐慌焦虑，看到不好的信息，就要在各个群里转发，还会抱怨几句，说出些让人反感的负能量的话语。 若我们长期与这样的人在一起圈子里，带给我们的就是身心的疲惫和不安，不如早些给自己做个圈子的精简，及时退出或者删除这样的人，与能够带来正能量的人在一起，与舒服的人在一个圈子里，增加我们的磁场能量。 人是会受环境影响的，也就是近朱者，赤近墨者黑。远离那些带给你不好心里的人，与那些给你能量磁场又舒服地在一起，跟论是非之人分道扬镳，与志同道合之友同行。 结语：每一个岁月静好，云淡风轻的日子里，都有人在负重前行。 退休的老人应该享受这样的生活：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。行到水穷处，坐看云起时。 疫情之下，我们退休老人安静地过好自己的晚年生活，外界的嘈杂，生命的无常，人生的悲欢，皆不是我们能够掌控的，我们唯有做好自己，做到以上这四点，才能让我们逐渐老去的心，安静，致远，活出更加璀璨的晚年。 作者：华贵禅心 |
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