我们知道,有些人天生角质层薄,可以在面部看到明显的红血丝。 但,大多数是护肤不当导致皮肤屏障功能受损,使得角质层变薄。 皮肤屏障是由表皮层角质细胞与细胞间生理性脂质构成的,也就是我们俗称的砖墙结构。 砖就是角质细胞,灰浆就是细胞间脂质。 当然,角质层也不是越厚越好。 当表皮新陈代谢变慢时,角质层会因角质堆积而增厚,此时皮肤透光率下降,皮肤显得晦暗粗糙。 手掌、脚底长期摩擦,可长出厚厚的老茧,其实就是过度增厚的角质层。 关于如何补充由屏障受损导致的生理性脂质丢失,在之前的文章中已经反复提到过了。 今天想和大家谈谈,怎样通过增厚角质层来加强皮肤屏障。 砖墙结构示意图 人体每个部位的皮肤厚度不同,其中眼皮的皮肤最薄,而手掌、足底的皮肤最厚,表皮层厚度可相差6倍之多。 那么,我们有什么办法可以增厚面部的角质层呢? 其实,可选择的成分并不多。很多从网上获得的信息并不准确。 下面我总结了可以增厚角质层的成分(有足够证据支持)。 一、亲脂性保湿霜 所谓亲脂性保湿霜通常是比较油的,具有封闭作用。典型代表是凡士林。 与其相对应的是亲水性保湿霜,如甘油、透明质酸。 研究发现,长期外擦亲脂性保湿霜可明显增加角质层厚度(约增厚10%),而亲水性保湿霜则没有这个作用。 凡士林,是一种最强的封闭性保湿成分,其锁水作用是所有保湿剂中最强的。研究证实,外用凡士林可明显增厚角质层。所以,对因屏障受损而导致的角质层变薄,推荐外用凡士林来增厚角质层。 凡士林可明显增厚角质层 其他具有封闭作用的亲脂性保湿霜如硅油、荷荷巴油等,也有增厚角质层的作用。 所以,想要增厚角质层,把保湿做好是最重要的。 注意,要选择凡士林等亲脂性保湿霜。 当然,您也可以搭配使用等亲水性保湿霜和亲脂性保湿霜。 例如,先擦玻尿酸精华,等吸收差不多时再擦凡士林。 志愿者使用保湿剂后角质层厚度增加了5-16% 二、烟酸衍生物(烟酰胺) 研究表明,烟酸肉豆蔻酯(一种烟酸衍生物),外用光老化的面部皮肤,可增厚角质层达70%。 烟酸肉豆蔻酯可增加皮肤细胞烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)达25%,而NAD是辅酶 NADPH的前体物质,它们对许多脂类的合成至关重要,包括对皮肤屏障功能很重要的神经酰胺。这可能是其增厚角质层、修复屏障的机制。 说到烟酸衍生物,我们更加熟悉的是烟酰胺这个网红成分。 有大量研究发现,烟酰胺具有明确的修复皮肤屏障作用。 其原理与上面提到的烟酸肉豆蔻酯基本一致。 烟酰胺是是辅酶NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的前体物质,而NAD 是维持皮肤屏障完整性最重要的生化因子。 烟酰胺可以促进表皮层神经酰胺的合成,从而增强表皮脂质屏障。 此外,它还有助于形成角蛋白keratin,这是一种保持皮肤健康的蛋白质。 有3项研究发现外用含有烟酰胺的产品可增厚角质层。 需要注意的是,用于修复皮肤屏障时,烟酰胺的添加量不要超过5%。 三、增加表皮层厚度 我们的皮肤屏障,不仅仅是角质层决定的,表皮的颗粒层是合成细胞间脂质的层次。 严重受损的皮肤屏障,不仅角质层受损,其下方的表皮层也受损。 因此,可以增加表皮层厚度的成分,也有利于屏障修复。 可增加表皮层厚度,并使角质层更加致密的成分,或许您没有关注过。 目前,有这样肯定功效的成分,主要是果酸产品。 考虑到第一代果酸,也就是甘醇酸,对皮肤由一定的刺激性,虽然也可增加皮肤厚度。 我更推荐第2,3,4代果酸,即葡糖酸内酯,乳糖酸和麦芽糖酸。 葡糖酸内酯:为第2代乳酸,对皮肤无刺激性。研究表明,它具有很强的保湿性,同时,它可以增强皮肤屏障。 乳糖酸:为第3代乳酸,对皮肤无刺激性。研究表明,除了具有很强的保湿性,它可以增强皮肤屏障、增厚表皮层,并使角质层更致密! 麦芽糖酸:为第4代乳酸,对皮肤无刺激性。 研究表明,其具有比乳糖酸更强的保湿性,有明显的抗氧化及抗老化作用,它还可以增强皮肤屏障、增厚表皮层,并使角质层更致密! 小 结 1 亲脂性保湿霜,尤其是凡士林,具有明确的增厚角质层的作用。 2 亲水性保湿霜,如甘油和透明质酸,无增厚角质层作用。 3 烟酰胺具有明确的增厚角质层,修复皮肤屏障的作用。 4 乳糖酸和麦芽糖酸等新一代果酸(属于多羟基酸),可明显增厚表皮层,并使角质层更致密,有助于加强皮肤屏障。 特别提醒:慎重去角质,要像爱护自己的眼睛那样保护好面部的角质层。去除容易,修复难啊! 参考文献 Lademann J , Richter H , Astner S , et al. Determination of the thickness and structure of the skin barrier byin vivolaser scanning microscopy[J]. Laser Physics Letters, 2008. Czarnowicki T , Malajian D , Khattri S , et al. Petrolatum: Barrier repair and antimicrobial responses underlying this ''inert'' moisturizer[J]. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2015, 137(4). Crowther J M , Sieg A , Blenkiron P , et al. Measuring the effects of topical moisturizers on changes in stratum corneum thickness, water gradients and hydration in vivo[J]. British Journal of Dermatology, 2010, 159(3):567-577. Gref R , C Deloménie, Maksimenko A , et al. Vitamin C–squalene bioconjugate promotes epidermal thickening and collagen production in human skin[J]. Scientific Reports, 2020, 10(1):16883. Jacobson E L, Kim H, Kim M, et al. A topical lipophilic niacin derivative increases NAD, epidermal differentiation and barrier function in photodamaged skin[J]. Experimental dermatology, 2007, 16(6): 490-499. D Mohammed, Crowther J M , Matts P J , et al. Influence of niacinamide containing formulations on the molecular and biophysical properties of the stratum corneum[J]. Int J Pharm, 2013, 441(1-2):192-201. Kaczvinsky J , Li J , Crowther J , et al. Effect of topical antiaging products on stratum corneum thickness ad barrier integrity[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2010, 62(3):AB25. |
|
来自: 新用户0753Ruur > 《光电》