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秋天干燥，多喝冰糖银耳雪梨羹，滋润降燥，家人都爱喝 一年四季当中最喜欢的就是秋天，秋天景色迷人，天气凉爽，而且食材种类也非常丰富，唯一不好的就是秋天，天气比较干燥，爱美的女性要做好补水和防晒，日常饮食也要以清淡为主，不要吃得太过油腻，以免引起内分泌失调等症状。 秋天主要就是养肝养肺，今天给大家分享一道特别适合秋天喝的甜品冰糖银耳雪梨羹。冰糖银耳雪梨羹的作用是止咳化痰，生津润肺，具有清热解毒的功效，还可以养颜美容，老少皆宜。秋天经常喝点银耳梨汤是有好处的。
食材： 银耳3朵、雪梨1个、乌梅数颗、黄冰糖适量、枸杞数粒、清水适量 1、先来做准备工作，银耳要提前泡发，雪梨去皮，切小方块，梨皮不扔。 2. 将银耳和梨块放入养生壶中。
3. 梨皮也放进去，加入清水，清水高度稍微没过食材一点儿即可，水太多味道不够浓就不好喝了，选择炖煮功能，设定5分钟。 4. 炖煮的时间来准备其他的食材，乌梅，枸杞和冰糖。 5. 时间到了以后将炖软的梨皮捞出。 6. 依次加入冰糖，枸杞和乌梅注意：根据个人口味选择用量即可。
7. 再次选择炖煮功能，炖10分钟。 |
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