穿梭跑 大鱼网 丢球(包) 二人三足 攻关 游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到“5”!的时候,第二队开始攻关'攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过),以不被绳触及,安全冲过四道“关”者为“破关”而得“1”分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”,以得分多的队名次列前,以上为一轮比赛,还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。 喊号追人 游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得“1”分,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始。 喊数抱团 游戏目的:集中注意力,发展反应能力 游戏准备:空地一块。 游戏方法:学生沿圆圈跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 游戏规则:不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 换球接力 游戏目的: 提高奔跑的速度和灵活性。 游戏准备:在地上划一条线做起跑线,在线的正前方,每隔“6-8”米划一圆圈,每组“2-3”个,划若干组。 游戏方法:把学生分成“4-5”人一组,成纵队站在起跑线后,每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把“3”个球依次摆进小圆圈内,跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑,把“3”个球拿回交第三个人去放,直到全组完成。先完成的组为获胜。 游戏规则:球必须放定在小圆内,如果滚出应重新放好。中途掉球,捡起来继续比赛。 你抓我救 排头抓排尾 游戏目的:提高灵活性和奔跑能力。 游戏方法:学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后,排头要努力去捉排尾的人,而后半部的人要努力帮助排尾,不让排头捉到。 游戏规则: 队伍不能被拉断。排头触到排尾时,即换人做排头和排尾,重新开始游戏。 抢球追人 游戏目的:发展反应速度。 游戏准备:空地一块,每人一个排球。 游戏方法: 全体学生面向外站成圆圈,每人用单手托一球,选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备,从其手上抢球后继续奔跑,被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得“1”分;追未追上,跑者(抢球人)占据追者(失球人)空位,追者改为抢球人,再去抢别人手中之球。 游戏规则:不论是跑者或追者,都必须沿逆时针方向奔跑,不得离开圆圈“1”米以外。 蛇战 听信号 游戏目的:发展灵敏性。 游戏准备:排球场或空地。 游戏方法:将学生分成人数相等的甲乙两个队。 游戏规则:必须在听到教师哨音后,才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑,越出者以被拍及论处。 迎面接力 游戏目的:发展速度,培养集体主义精神。 游戏准备:场地一块,接力棒若干。 游戏方法:将学生分成人数相等的两队,各队再分成两组,相距“30”米,面对面成纵队站立,一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后,排头迅速起跑,将棒交给本队另一组排头,然后站到排尾,依次进行,每人都跑完一次,先跑完的队为优胜。 游戏规则:接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中,不得抛接,掉棒时由本人拾起。 圆圈接力 游戏目的: 发展速度。 游戏准备:在场地上划一个直径为“10”米的圆圈。 游戏方法:将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第“2”人走到圈外站到起跑后面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后“1”个人先到达本队起跑线者为胜。 游戏规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑。因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。 圆形曲线跑 游戏目的:提高奔跑能力。 游戏准备:学生手拉手成圆圈 游戏方法:学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度。(见图) 游戏规则: 1.“障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。 造型比赛 游戏目的:发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。 游戏方法:在场地上画两条相距“15-20”米的平行线,将学生分成人数相等的“2-4”组。每组平均分配体育器材(小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等)若干件,由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等,并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后,各组按顺序出发到前方指定地点造型,以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜。 游戏规则:必须按小组设计的造型构建。不得抢跑,必须第一人到达起点后,第二人方可出发。 |
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