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1、要想知道脾胃虚不虚，可以观察嘴唇颜色
脾胃的健康程度，可以从嘴唇反映出来 如果发现嘴唇变得苍白，那很可能就是脾虚了，因为脾胃健康的人，嘴唇是淡红色的，而且唇纹很浅，表面光泽，干湿有度。 如果脾胃虚弱的话，那么嘴唇颜色会发白，同时嘴唇干裂脱皮，唇纹也会很深
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2、要想知道脾胃虚不虚，可以观察脸色
体内的五脏对应了五色，而脾是黄色，如果脸色发黄，而且还会出现营养不良的状态，那很可能是脾虚了。 因为脾胃有运化的功能，如果脾胃不好的话，身体将无法获取食物中的营养，气血生化也会变得不足，那么脸部缺少了气血的滋养，就会发黄，衰老
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3、身体疲惫
在现实生活中，很多人每天都不想动，什么都没做，但身体就是觉得很疲惫，而且四肢沉重，迈不开腿，如果出现这种情况，那多半也是脾胃虚弱引起的
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4、湿气加重
如果脾胃出现了问题，那么运化功能就会下降，身体不能运化水湿，就会使得湿气加重，所以四肢很容易水肿。 体内湿气太重的话，人也会觉得不舒服，头脑昏昏沉沉的
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5、脱发掉发
因为脾胃具有运化的作用，如果脾胃虚弱的话，那么体内的水湿会变重，而且体内代谢能力受阻，那么就会影响身体吸收营养的功能，头发缺少了营养的供给，就很容易脱落，最终出现脱发的情况。
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6、爱流口水
如果脾胃虚弱的话，那么身体里面的湿气会加重，脾胃不能固摄津液，口水就会乱跑，尤其是睡觉的时候，很容易流口水，而且手心和脚心经常出汗 .
7、大便异常
如果脾胃虚弱的话，那么排便也会出现问题，这类人的大便溏稀，大便不成形，大便粘黏，粘在马桶上难以冲下去。出现这种情况时，多半是因为脾虚使得湿气加重，大便中有太多水分。
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如果出现上述这几种情况，那很可能就是脾胃虚弱了，要及时健脾养胃，促进消化，提高脾胃的运化能力 现在这个季节，正是体内气血生发的时候，所以很适合养脾，大家要改掉伤脾的行为，不要受凉，少吃生冷，辛辣，刺激性的食物，一日三餐按时吃，控制好情绪，不要思虑重重，不要久坐，适当增加运动量，这样才能养好脾胃。
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