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长寿与运动没有一点关系。人们常常进入一个误区，认为长期坚持不懈地运动会延年益寿，说生命在于运动，但是错了。 我们小区有一个四十多岁的男的，一直都是坚持锻炼，每天早上跑步五六十里，从家里跑到我们镇上，天天如此。节假日时候，还买了一辆山地车和驴友骑行，家里又买了各种健身器材，有健步机，杠铃等许许多多的，满身的腱子肉，看起来非常健康，常常见到他精神饱满，红光满面，大家很羡慕，都说他能活到100岁。 可是就在几个月前，晚上大概十一点左右，他去麻将馆看打麻将，突然觉得心口不舒服，然后就倒在地上，120送到医院后，没多长时间人就不行了，说是急性心肌梗死。 我一个亲戚，从小就苦练武术，到了60岁还能打拳，冬天都是穿着短袖短裤晨练跑步，比年轻小伙子都体质好，谁能料想，去年得了骨髓癌，腰椎，脊椎都变形了，最后瘫痪了，生活一点都不能自理。我们这些亲戚都想不到这么健康的一个人，会变成这样子。 我邻居96岁的老人，从来就没有锻炼过，他的性格是内向，沉默寡言，就不爱运动，年轻时除了上班，就是下班回来在小区附近溜达溜达，散散步。到了退休以后，更不运动，平时就是到商店门口看看麻将，在院子晒晒太阳，种种花草，看看电视，坐在家里发发呆，前几年看电视时含笑而终。 我婆婆今年90岁，一生没有刻意锻炼过，性子慢，干啥不急不火，每天就是擦擦桌子，扫扫地，做做饭，没事了看看电视，刷刷手机，要么中午坐在床上晒晒太阳（中午时分太阳刚好照射到她床上），要么就是坐在沙发打打盹，要么望着窗外发发呆。 其实，仔细想想，人如机器，毎天跑上十几个小时，几年就破旧不堪，如果毎天跑上一两个小时，平时又注意精心保养，几十年后还锃亮。人的长寿完全在于自己的生活方式，每天休闲安逸，饮食健康有节，自然可以长寿。每天强力锻炼却适得其反，凭意志毅力坚持却伤身体，负荷太大。 一个人的长寿基因也是很重要的，如果没有长寿基因，即使你再努力锻炼运动都是没用的。 千年神龟靠静养，磨损不停的机器容易坏掉。 有些人坚持锻炼健身，却患上了癌症，有些人什么都不做，却很长寿。 我觉得，一切顺其自然吧，不要过分刻意超负荷运动，干啥都要适可而止，要有个度，只要心态好，后天适当保养锻炼，也会健康长寿的。 你怎么看？ #头条创作挑战赛#     |
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