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你总在恐惧当中生活，你不是担心这个，你就是害怕那个。 你总是没有好的结果，你无论工作还是生活？ 不是你不肯努力，不是你不知道方法，不是你不够勤奋拼搏…… 而是，你都被自己恐惧的情绪，把自己原本就不多的能量全部内耗掉了。 阿涛告诉你一个最简单的方法，让你迅速打破内心当中的恐惧，减少你的无谓内耗。 你要想打破恐惧，你首先就要拥有一双识别“真假”的眼睛。 什么是真？ 
当你在野外游玩，迎面走来一头面目狰狞，极其凶悍的猛虎，你内心瞬间充满了死亡的恐惧。 这个就是真。 你只是做梦，或者你只是自我想象，你遇到了一头猛虎？ 然后，你被吓得睡不着觉，吃不下饭，无法工作，以至于你什么事情都做不了。 这个就是假。 古人说“杞人忧天”，看到一片树叶掉落，就担心地球是不是要毁灭了。 这些产生于你内心思维当中虚幻的想法，就是你焦虑，纠结，恐惧的核心来源。 当你一旦发现，自己陷入了莫名其妙的恐惧情绪。 你只要看到这一点，你就要让自己出离当下的恐慌情绪，告诉你的内心？ 你这一切都是假的，不是真实存在，都是还没有发生的事情。 阿涛说白了，就是你要剥离自己的利益，立场，让自己站在第三方客观立场看自己。 当你让自己站在更高的维度，审视自己的恐惧，并且清晰分辨出“真假”？ 你就能瞬间看透自己，抛弃虚假的恐惧。 
然后把自己的所有精力，都聚焦集中在那些“真实”的事情上面。 当然，你会说如果不是假的，就是真实发生的事情，比想象的还要让人恐惧，怎么办？ 不管怎么办，你都要把所有精力和能量，聚焦在如何解决这件事情上。 你此时的焦虑，恐惧，对于解决问题丝毫帮助没有，只会让你更加恐慌。 阿涛告诉你一个秘密，当你真正直面克服和解决一次这种真实的恐惧场景？ 以后，你就再也不会恐惧了。 再比如，你在一家单位工作了十几二十年。 工资微薄，前途渺茫，看不到未来和希望，因此而每天焦虑恐惧。 这里面你工作多年，工资微薄，就是真的，你焦虑恐惧的未来就是假的。 因为你一切都还没有发生。 你只需要抛弃恐惧，不再幻想？ 你把自己全部的时间精力，你都用在提升自己能力，解决你工作问题，提升你的职位和工资上。 你这样去干，你就是真的！ 
唯有如此，你才能减少内耗，真正解决自己当下遇到的各种问题！ 你有的时候，你真的就是假的，你假的就是真的。 想了解更多，你先关注点赞转发，下次接着分享。 或私信电子书，你将免费获得颠覆你认知思维电子书一本。 声明:以上仅代表阿涛个人观点，平台只负责发布和储存。 |
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