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各种蛋的营养您知道吗 1、鸡蛋 蛋白质、氨基酸含量高最容易被人体吸收 2、鸭蛋 铁的含量较高，对骨骼健康，还能清热去火 3、鹅蛋 卵麟脂较多，经常用脑可以多吃 4、鹌鹑蛋 含有丰富的维生素 B ，对儿童生长发育有好处 经常做饭的人都知道的窍门 1．千香菇热水泡发更香 2．炒番茄微火炒更好吃 3．煎鱼前擦干水不易破 4，凉菜加些啤酒味更香 5．做鱼加猪油香气更浓 6，炒花生冷锅冷油香脆 7．炖鸡放木瓜软烂鲜美 8，炒豆腐提前盐水泡20分钟豆腐不易碎 空气炸锅食谱大全： 烤鸡腿；180度20分钟 烤全鸡：200度30分钟 烤牛排：180度10分钟 巴沙鱼：180度15分钟 鸡米花：180度15分钟 手抓饼：180度6分钟 烤蛋挞：180度10分钟 烤红薯：180度40分钟 堵土豆：180度25分钟 铜锣烧：180度10分钟    |
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