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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我经常出现感冒的问题。我知道这个问题，是因为肺气虚导致的。 我也吃了不少补气的食物，比如人参，黄芪，山药，都用过，但是没有效果，就是起到了反作用。 我记得有一次我吃人参，就把人参须给吃了，吃完当天就流鼻血了，还好我冷敷了额头，及时止血。 对于气一直补不上去的问题，该怎么解决？ 我们的五脏：肝心脾肺肾，各有各气。比如肺有肺气，脾有脾气，肾有肾气。 虽然不同的气都是独立运行的，但是相互之间有着密切的联系。 这个患者，我最初接手时，我推荐了几个调补肺气的穴位给她，用了之后情况依旧，没有什么改善。 后来的聊天中，我发现者她的一个情况：熬夜。 每天晚上都是3点左右睡觉，基本上没有2点之前睡过。 晚上11-次日3点是肝胆经络最活跃的时间段，也是养肝的最佳时间段。此时没有睡觉，肝血无法回流肝脏，会使肝脏受损。为「肝肾同源」，所以，熬夜伤肝也伤肾。 肾气，是全身气之根本。气的根本不稳固，怎么补肺气也属于无根之水，效果也是事倍功半。 后来，这个患者下定决心，每天11点之前入睡，搭配：风门穴，关元穴，涌泉穴。 艾灸三个月，期间仅仅出现了一次感冒的问题，并且感冒后2天就恢复了，之前每个月至少一次，一次持续最少将近十天。 肺气虚弱，经常熬夜，免疫力低下，容易感冒，经常生病的患者，都可以经常艾灸上面的三个穴位。 （戳上图，可进店） 1 风门穴：祛邪 ■.平时多吃山药，黄芪泡水是可以补肺气的。 而「肺主皮毛」，皮肤和毛发是抵御外邪入侵的第一道防线。肺气足，自然防线坚固。 但是，邪气是外界的，如果邪气已经入侵体内，我们已经感冒或者感觉腰部，背部，肩膀寒凉，怎么办？ 肯定需要驱散体内的风寒邪气。此时就可以用到：风门穴。 风门穴，既有驱散体内风邪的作用；也有关闭风邪门户，是风邪无法入侵的作用。 打开门，让风邪尽快排出；关上门，让风邪无法进入，是一个双向调节的穴位。 比如夏季吹空调，吹风扇，冬季没有做好保暖，贪凉，都会使寒凉之气就会从皮肤的毛孔侵入人体，而风门穴就是风邪入侵的常用入口。 所以，艾灸风门穴可以控制入口，避免风邪随意进出。感冒的朋友，可以经常艾灸此穴。 「位置」：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2 关元穴：补气 ■.关元穴，是元气的关卡。 气，看不见摸不着，什么是气？ 气是维持身体运行的动力，对于血液有推动作用，对于各个脏器有托举的作用。 比如气不足，就容易得痔疮，胃下垂，子宫下垂。 再比如经常感觉精神不集中，反应迟钝，浑身没有力气，也是气不足的表现。 而关元穴是人体的丹田所在，我们经常说「气沉丹田」，关元穴是人之根本，精神之所藏，五脏气之根本。 所以，艾灸关元穴可以打通元气之门，气足，则气会在身体外的一层保护膜，保护机体免于病气的侵害。 「位置」：肚脐下3寸。
3 涌泉穴：肾气 ■.涌泉穴是肾经的第一个穴位，是肾经的起始穴位。 涌泉穴是起始穴位，自然是肾气之根。 艾灸涌泉穴，可以补肾气。而「气为阳，血为阴」，肾气足，预防感冒、降低血压、促进睡眠。并且，熬夜对于肝肾的伤害，也有弥补效果。 「位置」：蜷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。
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