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饮食顺序的减肥法,在减肥界中几乎可以说是常识。
但是~这样的减肥法方法,也有可能会因为遗传基因的关系,无法达到成功。
一般所熟知的饮食顺序是,【蔬菜→大豆制品→肉鱼→主食】。
如果你的遗传基因,对脂肪的分解不需要长时间的话,请把顺序改成最後吃富含丰富脂肪的食物比较好。
这样的情况顺序就是【蔬菜→大豆制品→主食→肉鱼】的顺序。
来自: pf319 > 《减肥》
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