陈老爷子养生回忆录（二）
陈老爷子活了107岁无疾而终，过了百岁就是人生大赢家。在他离世前几天我还看见他领着一群老头老太婆打太极拳，做各种各样的活动，没有任何征兆。我是陈老爷子的粉丝，我认识陈老爷子完全是一个偶然的机会。那天，路过陈老爷子的诊所，家人非要我进去看一下病，因为我这几个月来一直肚子胀气，看过中医西医都没有见好，也不是什么大病就一直拖着。据说陈老爷子医技高超，一般人很难得到陈老爷子的诊治。到了门口我抱着试一试的态度进去了。诊室里和走廊里一个病人都没有。我正纳闷着，看见陈老爷子已经换好衣服，从另一个门里出来准备离开。我踌躇着不知道怎么说，陈老爷子先开了口。他说“有什么事吗？”可能是病人们都习惯了诊所的规矩，这个时候是没有人来看病的，所以陈老爷子有此一问。我只好实话实说，我说，“我是来看病的。”陈老爷子打量了我一下，便转身叫我去办公室。看完病，陈老爷子把处方给我，他说，“药房已经下班了，你到别处去拿药吧。”
第一次与陈老爷子接触，时间虽然短暂，但他给我留下了深刻的印象。陈老爷子高高的个子，童颜鹤发，神采奕奕，一副道骨仙风的样子，让人不由得肃然起敬。后来我得知那时陈老爷子已经95岁了，依然每天都要坐诊两个小时，风雨无阻。到药店配齐了药后，便急着要煎出来吃下去，我想像着陈老爷子的药，一定像王母娘娘酿制的琼浆玉液，也带着仙气。三付药下去，果然有了明显的好转。我想找陈老爷子再开几付药，彻底把病吃好了。到了诊所才知道，挂号排队已经排到了20多天以后。无奈之下，我动起了脑筋，还是学着那天的样子，选日不如撞日。等到下班的时候再说吧。这一次的“投机取巧”居然成功了，陈老爷子看见我二话不说，返回办公室看完病，开好处方，到外面去拿药，一切都跟上次一样。不一样的是，这次我要陪送陈老爷子回家，陈老爷子看到我虔诚的样子，不想拂我的好意。路上我问了他好多问题，他都一一给了解答，也时不时地问我一些事，如喜欢学习什么内容，兴趣是什么等等，我们就这样认识了。缘份到了想绕也绕不过去，我们认识的时候年龄悬殊40岁。因为他的职业，我也喜欢上了中医。常常向他请教一些养生问题和中医问题。他说中医与健康养生是一对孪生兄弟，我以为就是借用中医诊治方法进行养生，他说我的想法也不算完全错，只是理解上有偏差。这以后，我就把他当成了我的良师益友。
陈老爷子特别推崇《黄帝内经》这本书，他认为，《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》和《黄帝内经》，传统医学四大经典著作中的《黄帝内经》，是一本形成于公元400年前的综合性医书，它建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“病因学说”和“病机学说”，把病症、诊法、论治及养生合为一体，包含了自然、生物、心理、社会的整体医学模式。陈老爷子说，《黄帝内经》灵枢部分专门有一篇内容，阐述《天年》即百岁这个概念，还详细记载了不同年龄身体脏腑气血及行为的变化特点，反映出，中国从上古时代就已经对人有了深刻的观察和理解。皇帝问歧伯道：“人的寿命通常都在百岁左右就会死去，这是为什么呢？”岐伯回答：“人在10岁的时候，五脏基本发育完备了，为生化出足够的气血，故好动，喜欢蹦蹦跳跳地跑；20岁的时候，气血很旺盛，体型肌肉开始丰满起来，喜欢快步行走；30岁的时候，人的五脏已经安定，肌肉坚固有力，气血旺盛到极点，这个时候喜动不喜静；人到40岁的时候，五脏六腑十二经脉由盛极开始转衰，皮肤腠理开始疏松，脸上失去光泽并开始长斑，两鬓开始出现斑白的头发，从这个时候开始喜静不喜动；50岁的时候，肝脏的功能开始减弱，眼睛开始出现老花现象；60岁的时候，脾脏功能减弱，容易出现忧愁悲伤，这个时候气血不足，不但喜欢清静，更是喜欢坐卧；到了70岁的时候，脾脏功能减弱，化生的气血津液不足，皮肤开始枯燥；80岁肺脏功能减弱，记性越来越差，还常常会说错话；到了90岁，肾脏极为虚弱，肾脏所藏的精已经所剩无几，其他脏腑经脉也已经空虚了；100岁的时候，五脏六腑都极为虚弱，再也藏不住精气神了，形体随时都会枯死。”这个记载是多么形象生动地说明了，人在各个阶段生理发展情况。
陈老爷子说，“要学习健康养生，首先要知道什么是健康养生。简而言之，养生分开来看，养，就是调养，培养，护养之意。生，就是生命，生存，生长之意。养生二字合起来看，就是根据生命发展的规律，采取能够使生命延年益寿的方法，实现老而不衰，就是健康养生。”他特别强调两种形式，预防性养生是健康养生的普遍性养性，针对性养生是健康养生的特殊性。”
