当前提高免疫力非常重要！

 1、每天喝杯牛奶
2、每天吃两个鸡蛋
3、每天吃一个苹果
4、每天补充一些维生素高的食物，如维生素片、水果等
5、每天坚持锻炼30分钟
6、每天吃蛋白质含量高的食物
7、每天晚上十点准时睡觉
8、每天吃适当的新鲜蔬菜
9、每天坚持喝至少8杯温水，也可以喝益生菌，帮助提高免疫力