肯定有人要说:是啪啪啪到高潮的那一瞬! 但在座的各位,有多少人能次次高潮?又有多少人已经很久没有性生活了? 其实不止啪啪啪能带来“快乐”,人类还能通过很多途径获得快感,比如世界上最爽的事——拉屎! 拉屎:“世界上最爽的事情” 为什么这么说?主要和两个方面有关: 01 “激情”激素分泌 科学家发现,人类的基因中,有一个“奖励机制”,奖励我们主动排泄的行为。 在完成拉屎的那一瞬,身体会通过神经系统,分泌出“激情”激素,让我们获得“飘飘欲仙,爽翻天”的快感。 这些激情激素,就是我们常听的多巴胺、血清素,不仅让我们在那一瞬间获得快感,血清素还可以缓解情绪上的焦虑、压力,让你一整天都保持好心情。 02 肠道的神经多且敏感 由于肠道里的神经非常多,对外界刺激十分敏感。因此在把屎拉出来的时候,敏感的它会让我们“爽上加爽”! 但随着生活习惯改变,越来越多的人拉不出屎,不仅享受不到这种爽,健康还会受到很大影响! 长期拉不出屎, 会导致性功能障碍! 大家都知道,如果长期拉不出屎,便秘情况越来越严重,会导致痔疮、肛裂、还有一些肠道疾病。 但其实还会影响我们的“性福”。 长期便秘的人,由于平时拉屎过于用力,盆底、肛门、膀胱处的肌群会因为过度收缩出现痉挛,久而久之变得疲劳,肌肉和神经的活力度下降。
长期拉不出屎的后果,不仅只在啪啪啪这一方面,它还会导致: 1、心脑血管疾病,尤其是老年人,如果排便过于用力,会导致血压升高,诱发脑卒中、心肌梗死等; 2、对于肝衰竭的病人,便秘还会使有害物质不能及时排出,毒素被血液吸收,易发生肝性脑病。 为了能让大家都拉得出屎,小薇今天就来教大家如何顺畅拉屎。 不管是长期便秘,还是偶尔拉不出屎的小伙伴,都可以试一试。 想要拉屎“丝滑”, 一定要吃够它! 它就是“膳食纤维”。 日常生活中,如果摄入足够的膳食纤维,就能起到预防便秘的效果。就算是已经出现便秘的人,也可以通过膳食纤维促进肠胃蠕动,缓解便秘。 据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成人每天宜吃25~30克膳食纤维。 但根据中国疾病预防控制中心调查显示,我国居民的膳食纤维摄入量仅为10.9g/天,远远低于标准量。 小薇帮大家算了一下,其实只要每天吃够蔬菜250~500克、水果250~500克,就可以补齐剩下的膳食纤维。 |
|