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一个良好的体型，不光是提供给你健康的身体，也能够提升你的自信心。人为什么会胖？所谓对症下药找到了根源，会让你减肥的路上走的更容易些。 （1）遗传因素，父母体重正常，小孩的肥胖概率为7%，父母有一人肥胖，则子女有40%的概率肥胖，父母都胖，子女有60-70%几率会发胖。 （2）饮食习惯，饮食习惯是造成肥胖的一个主因，偏食多食，造成热量摄入过多。 （3）心理因素，心情烦恼，情绪不高，有人会用暴饮暴食的方式发泄，这样好罐子破摔很不好。 （4）个人活动习惯的改变，比如运动员退役，饮食没有做出相应的调整，很容易热量过剩。 （5）病理性肥胖，比如代谢异常，内分泌异常，这个约占肥胖人群的5%。病理性肥胖需要遵医嘱，自己盲目的运动减肥，适得其反。 （6）与运动有关的因素，爱静不爱动，出门车代步，导致活动量极少，助长了肥胖的发生。 |
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