【原】食物如何吃

吃东西最好根据自己体质以及季节来吃，这样才是对身体最好的，下面介绍下常见食物的寒热，大原则为食素补精，食肉多通阳，谷类多平和而补精，豆类多聚气而难化，夏天多吃肉，春秋冬多吃五谷和蔬菜，吃五谷可以补精，芽和苗助生发，春季宜多吃

1. 性寒肉类：猪肉，马肉，鸭肉，鱼，蛤蚧，海鲜性寒

2. 性温肉类：牛，羊，狗肉性温，鸽子，鸡等鸟类多补气通阳

3. 性平肉类：驴肉，鹅肉性平

4. 调料类如八角，肉蔻，桂皮，草果多性温而下气，消积除满

5. 香菜，藿香，紫苏等多清香发散，宜配海鲜

6. 鱼类多用姜以化痰，因为姜横行而散水