阴虚、阳虚傻傻分不清？从中医角度教你判断，不走弯路

中医治疗疾病自有自己的一套方法，看起来很玄乎却非常精妙，能根据每个人的体质进行调理，最后达到改善病情的效果。若遇到了中医上的问题，一定要咨询专业医生，不可利用自己一知半解的知识随便吃药，防止给身体带来伤害，那就走弯路了。

杨先生被失眠问题困扰两三年，他今年才五十出头，可以看起来却像六十多岁，头发也白了。杨先生说自己每天快12点才能睡着，睡不到三个小时又会醒来，然后就跟打了鸡血一样，整个人更亢奋，不管怎么着都睡不着。

之前曾经用过中药，但是效果不大。杨先生的舌头上有很深的裂纹，而且裂纹在舌中和舌尖，并且舌苔有点厚，有中度口臭。其实他的情况就属于肝气不舒、肝火过旺，因为体内津液不足，所以舌头就像土地缺水裂开了。

通过降火补肾滋阴等一系列方法后，杨先生舌头上的裂纹明显减少，晚上睡觉心情也没那么亢奋和烦躁了，现在能连续睡上两个睡眠周期，总时长增加了一倍，相信再过一段时间他的情况会有所改善。

杨先生这种情况就是阴虚，无独有偶，另一位患者钱奶奶也是阴虚，但是她的表现就有所不同。

钱奶奶82岁也因为睡眠异常前往医院就诊，她说自己睡觉的时候总觉得热，明明都冬天了，身上却频频出汗，一觉睡醒睡衣都是湿的。而且大便很干，每次排便都很困难，要用开塞露才能排出来，非常痛苦。

钱奶奶听说六味地黄丸能调理阴虚，于是自行到药房买了一盒，服用了一段时间后睡眠有所改善，但是便秘没有好转，她不知道自己是否应该继续服用。

医生告诉钱奶奶，她晚上睡觉汗多其实是盗汗，身体就像被架在火上烤，体内的津液都流出来了，内部自然就缺水了，所以才会肠道干燥便秘。也说明了她的皮肤无法收敛津液，这个时候光吃六味地黄丸还不行，还要用补气固表的中药方，增加身体卫气，提升精气神。

肾一虚，就要吃六味地黄丸？

这味药知晓的人比较多，有的人觉得它能调理阴虚，那么只要自己津液不足了、便秘了、耳鸣了就能用它补充，这种想法是错的，应该具体问题具体分析。

例如上文的钱奶奶，她阴虚和气虚有一定关系，因为她年纪大器官退化，就像太阳下山一样，不能温煦身体了，所以津液才会大量流失，导致内部火旺。这个时候除了要滋阴，还有一点也很重要，那就是补气固表。

如果不知道这一点贸然吃六味地黄丸，就不能很好地改善症状。另外，有的人其实没病，但是他觉得自己肾不好、性能力减弱了，所以也会吃点药补一补，这种行为也要改正。

肾的健康和生殖能力强弱有关，但是肾虚却不一定吃药就有用，还有可能是阳虚，也就是体内的阳气减少了，吃错了反而会让体内的阳气越来越少，生殖能力减弱。有的人情况更复杂，又有阴虚又有阳虚，更要辨证论治才行。

从中医角度教你判断，不走弯路

把舌头伸出来看一看

裂纹比较多，舌苔偏黄，说明体内火气大比较干，要补充津液，所以这种情况是阴虚，反之，如果舌头像被水泡过，说明体内湿气和津液较多，这就是阳虚。

上完厕所后看一看大小二便

量少、色黄、味重的小便以及奇臭无比的硬便，说明要补阴，若小便量多、大便酸臭不成形，则说明体内湿气较重，要补充阳气赶走湿气。

摸一摸手脚的温度

手脚会出现过热或过凉的情况，晚上热得流汗的人多半是阴虚，而手脚畏寒发凉，穿得比别人多的人，双脚如坠冰窖多数是阳虚，要及时补充阳气温煦四肢。

乱补一通，补错了会怎样？

最好的情况就是无效，吃了一段时间症状没有改善，但是身体也没有损失。但是也有可能会火上浇油或雪上加霜。比如说本该是补阳的，结果用了滋阴的药，体内的阳气更少了，这个时候畏寒、溏泄、乏力、虚胖的情况就会加重。

如果本来没有病，却长期吃中成药补肾，有可能最后会损伤肾功能，导致排尿异常，体内毒素堆积，此外，对消化道也有影响，患者会感觉食欲不振、胃胀，嘴巴里还会有溃疡，中老年人要引起重视。

即便出现症状也要在医生指导下用药，有可能单独使用某种中成药，也有可能用到两种或三种药，若想尽快恢复健康，还是听医生的比较好。

总之，健康者无故吃药对身体是有害的，不管什么药都没有滋补作用，不能乱吃，生病了一定要分清属于哪种情况，然后对症治疗，自己也要注意调理作息，不要过度焦虑。

参考资料：

[1]六味地黄丸能长期服用吗？医生：会出现3种不良反应·广西药品监管.2022-03-28

[2]怕冷是你虚!阳虚、阴虚、血虚、气虚……你是哪一种？·健康时报.2017-10-15

[3]「健康解码」浅谈中医“四大虚证”，看看你是哪种“虚”.新华网.2020-12-15