现在很多人失眠睡不着,就算睡着了,做梦多,也特别容易醒,醒后再也睡不着,很多人除了失眠,平时还特别容易焦虑,心情烦躁,做什么事情都静不下来心。 有时候还会出现腰腿酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。那这大多是因为阴虚火旺导致的,虚火在我们身体里面到处乱跑,扰乱我们的心神、大脑就会导致这一系列症状。所以,如果想要改变这种症状,我们就要从补阴津,清虚火入手。 给大家分享一个“速睡方”帮你滋阴清火,除烦安神,缓解失眠焦虑、烦躁等症状。下面,我们一起来了解一下吧。它是在我们医圣张仲景的黄连阿胶汤上衍生下来的,叫做坤泰胶囊。主要由熟地黄、黄连、黄芩、白芍、茯苓、阿胶一共6味药组成。 我们先来看黄连和黄芩,这两味药,药性寒凉,入心经,有清热燥湿、泻火解毒的功效,可以泻心火、安心神,改善心火引起的失眠烦躁等症状。 其次就是熟地、阿胶和白芍了,这三味药具有补血滋阴,清热泻火的功效。其中熟地还有滋补肝肾,壮筋骨的功效,改善阴虚引起的腰膝酸软等症状 最后就是茯苓了,茯苓具有补气健脾、渗水利湿,宁心安神的功效。脾主要是化生血液,滋养我们的心神,心神安定就不会出现心烦意乱、失眠多梦等症状。 这几个药搭配清热泻火,除烦安神,提高睡眠质量。但是需要注意的是,中医讲究辩证,每个人的体质不同,用药也就不同,如果有需要,我们可以请求医生的帮助,不可随意用药。 |
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