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瑜伽的表面是体式，深层是觉知，呼吸是体式和觉知间的工具，当练习者能够在体式中开始锚定呼吸，感知自己的身体、内心、态度时，真正的瑜伽就开始了。观察每一个体式自己的心智和情绪，是瑜伽练习中非常重要的部分，每一个体式都是练习者生活的缩影，练习者所有的思维模式和行为模式都会发生在这张垫子上。也许听起来有点夸张，瑜伽这件事对于现在的自己来说是一种信仰，相信不间断的练习会解开自己对于生命、对于活着、对于人生的各种困惑，自我觉得没有什么是瑜伽无法治愈的，如果有，那一定是治愈的时间还不够。每一次的练习瑜伽对自己来说都是在帮助自己不断成长，不论是内在还是外在，学习瑜伽就跟寻找真正的自己一样，不是一朝一夕的事，唯有练习，才能慢慢体会，练瑜伽是一辈子的事！ 保持不断成长的习惯虽然会疲惫，但不会让人老，反而会让人容光焕发。看看每一次出现在公众视野中的张兰女士就知道了，总是意气风发、战斗力爆棚。现任格力电器董事董明珠说她从来不保养，但看起来比同龄人年轻的多，这就是内在不断成长的生命力，有没有生命力会全部写在脸上，花再多钱保养也掩饰不了虚弱的内核和疲惫的老态。之前看过一个采访，说的是一个85岁的德国老奶奶从65岁开始上大学，她的父亲是农场主，有一个很大的农庄，她有五个兄弟姐妹，她的父母决定他们的生活走向，以后的生活也就这样被提前安排好了：女孩子们需要做饭、做针线活、做家务等等，这些是她们的任务，也没有反抗不去做，那时她基本上是个乖乖女，后来她结婚了，照顾四个孩子以及帮忙经营丈夫的农庄，就这样过了好多年，在她65岁时开启了自己的第二次人生，在65岁时去上了大学，在这所大学她已经上了20多年的课了，包括哲学、艺术和文化史、宏观经济学等等。人会老但心可以不老，当我们永远保有对知识的渴求和不断追求自我成长的时候！ 任何人，不管是20岁还是80岁，只要停止学习就会衰老，学习是一辈子的事情，它能给我们的灵魂注入源源不断的生命力，学习不单单只有读书，在书本之外，学习一门技术，增添一项技能，去练瑜伽或其他运动，这些都是学习，也是在培养自己的兴趣爱好，当人有一项爱好时，精神就会得到滋养，而不会被过多的欲望牵扯或轻易沦陷在俗世的庸常里，生命的密度和厚度会在刻骨铭心的爱好里得到最大程度的延展，精神生活广袤无垠，人就会活出喜悦和丰胜，心也不会老，这足以超然于俗世的忧伤和庸碌。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白头发开始的，而是从放弃自己那一刻开始的，只有不断的保持自我成长才能活出不怕老、心可以不老的人，心若年轻，则岁月不老，无论时光如何流转，守住心中的那一季春暖花开。人生就是不断完善自我的过程，活着，就需要无止境的成长，人是精神性的，没有精神的人是孤独的，即使结了婚也是孤独的，要找到自己内在成长的力量，会喜欢自己，会肯定自己，一生中要有自己的力量，能为你遮风挡雨的人终究是你自己！ 无论是练瑜伽，还是学习一门外语，又或是接触其他的新鲜事物，只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，心可以不老，眼界也愈加开阔，才能更有底气更从容的面对人生的荆棘坎坷，无论处在哪个年龄段，始终保持自我成长的习惯，去生机勃勃的展开自己的生命！ |
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