大家好，我是物候老师。 很多女人，到了35岁以后，皮肤就越来越差，出现黄黄的、黑黑的感觉，再也找不到昔日的白嫩面庞了，一副人老色衰的气象，正如那个成语所说——“人老珠黄”。 为什么会出现这种情况呢？因为肺主皮毛。皮肤的润泽，依靠着肺脏给它提供精气。一旦肺脏虚衰，不能给皮肤提供充足的精气，皮肤就会随之破败。 所以，治疗脸色黑黄，不要老盯着外在肤色发恨，一定要从内脏里面找问题，内脏调好了，外面的气色就会焕然一新。 用什么来补肺呢？有一个很好的方子，而且可以当药膳服用，它就是杏仁七白粉，坚持吃一个月，脸色一定会越来越好。 杏仁七白粉成分如下： 杏仁、山药、莲子、葛根、百合、茯苓、银耳。 ![]() ▲随食养原创▲这些药物有一个共同的特点，不知小伙伴们发现了没有，这个共同点就是它们都是白色的。白色，在中医里面对应着肺脏，白可以入肺。所以，上面的药材，无一例外都会先往肺脏聚集，在肺里发挥作用。把它的外皮剥开，就露出白白嫩嫩的杏仁身体，可谓光滑如玉。
杏仁，既可以当药物使用，又可以当食品来用，是药食同源的东西。比如著名的杏仁露、炒杏仁，都是杏仁做的。![]()
杏仁最大的作用就是润肺。它的瓣瓣很滋润，进入肺脏，可以滋润肺脏。肺喜润，而杏仁可以润肺。而且，杏仁还可以润肠，有润肠通便的作用。这样，既能润肺增添营养，又能通便排泄废物，皮肤得到充足的养护，怎能不白。山药，也是一味常见的药食同源的东西，它也是白色的。山药号称有三补：“补脾”、“补肺”、“补肾”。为什么补脾呢？因为山药很香，香能补脾；而山药又是白色的，白色入肺，所以它能补肺；山药很多粘液，这些粘液类似肾精，所以山药还可以补肾。![]() ▲随食养原创▲山药通过补脾、补肾、补肺，提高全身脏腑机能，让身体气血充足，脸色红润，改善脸色蜡黄。莲子，也是白色的，白色可以入肺，所以莲子有养肺的作用。另外，它也有很好的健脾作用，《本草纲目》把莲子称之为“脾之果”。脾属土，肺属金，土能生金，所以莲子可以通过健脾达到养肺的作用。莲子不但能养脾、养肺，还能助眠安神，它里面的莲子芯有清心火的作用，心火不旺，人睡觉就安稳，也有助于改善肤色。我们知道，湿邪一旦多了，就会变成湿浊，湿浊沉积在皮下，导致皮肤发黄、油腻。如果湿邪跑到头上，伤害到发根，还会导致脂溢性脱发。而茯苓通过健脾利湿，可以把全身的水湿排出去，这样，皮肤里面少了湿气，就会变得干净，而且长期使用，还有减肥的作用哦。而且，茯苓通过健脾，也有补益肺脏的作用，这跟莲子的培土生金一样。![]() ▲随食养原创▲百合，是一味非常好看加好吃的东西，它可以滋润肺脏，清除肺脏中的虚热，让肺脏变得更加清润、干净。肺清净了，皮肤就会干净。而且，百合还可以入心，心藏神，所以百合能够养心安神，促进睡眠。睡眠不好的人，皮肤就容易暗沉，而百合既能补肺，又能促进睡眠，当然可以令皮肤白上加白。银耳可是滋润肺脏最好的食物，它颜色洁白，就像是天上飘然下来的仙子，风姿绰约。把银耳放在水里泡一会儿，它的体积就会迅速变大，膨胀成原先的十几倍，里面锁满了水分。![]() ▲随食养实拍▲汁水充盈的银耳进入身体，就可以滋润全身。它又是白色的，白入肺，所以银耳可以让肺部得到滋润，肺主皮毛，可以给皮肤提供充足的精华，让皮肤像银耳一样滋润、洁白。前面有了很多补脾、润肺的药物，就可以让肺脏元气满满。但是，怎么让肺脏的精华流向皮肤呢？葛根，是野葛的根，它非常长，有很好的输送水分的功能。好几十米高的野葛，顶上的叶子也能枝繁叶茂，就是依靠着它强大的根给它输布水分。![]() ▲随食养原创▲葛根可以让体内的水分往外走，一直走到体表，中医把葛根的这种作用称之为“解肌”，肌表在身体的最表层，说明葛根可以从内部直达肌表。肺中的精华经过葛根的输布，也可以通到肌表，让肌肤得到滋养，进而焕发生机。将上述“杏仁七白粉”打成超细粉，再添加上少量脱脂奶粉，用90摄氏度的温水一冲，立马蒸腾起一股浓香的味道，馨香扑鼻。晚上一杯，可以促进睡眠，令你的皮肤得到深层修复，一个月的功夫，皮肤就焕然一新了！ |
