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导致人身体不健康，有“四种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情推进超过一半来自情绪的负能量。 怨 气 来源于一种怨恨的情绪，总觉得世界都欠我的。 闷 气 多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。 赌 气 人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。 怒 气 对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。 身体会留下生气的痕迹。人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。  生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火爆，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。 从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。 生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。 血气较差的人，气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。  调神顺气养生主要包括以下几个方面： 难得糊涂 还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。 02 顺应季节 春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。 03 节制情感 “忍一时之气，免百日之忧。” 04 精神寄托 可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。 这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。要记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，人生气是万病之源。 05 疏通经络   Y字拉筋  拉筋板拉筋 肝主筋，卧位拉筋、Y字拉筋、拉筋板拉筋都可以直接拉伸肝经；拍打手肘内侧、脚背也有助于宣泄负面的情绪。如果想要解决乳腺问题，最好是全面拉筋拍打，养成每日拍拉的习惯，逐渐化解负面情绪。  
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