【原】我耐心记录的三年（2021）

如果说2020关键词是平静和成长

2021的关键词一定是健康

要说为什么突然关注起了健康

那一定是因为上一年后期的积极工作（如果一开始都不积极　那药丸了ｈ）

导致了我的“亚健康状态”

让我觉得很不对劲

举个例子哈

下班回来只想躺着啥也不想干

周末也不再想去玩了只想补觉
即使上班有时候整个人也昏昏沉沉

好像只是用“意志力”在上班

而身体似乎是不喜欢这样的节奏的

虽然大多数人刚开始工作都是这样

但凭心而论　

我一直不喜欢“卖命”工作的状态

刚开始处于积累经验的阶段　

很多苦我告诉自己

这可能是成长的必经之路

我抓学生也很严格

所以学生成绩也确实很好

但当我身体有一点小毛病的时候

我就在想：

赚了钱没命花（同行都知道当老师久了会有什么职业病TAT

某某增生啊咽喉Y啊乱七八糟的　更何况你也没赚很多啊笑死）　

真的值得吗

就好像我每次对学生发火

伤的是我自己的元气

虽然他们会被教育好

只是这一切真的就是我想要的？

即使我愿意为爱发电

但我想我的身体是不愿意的

所以才会隔一段时间生一些病

当我意识到了是时候要照顾自己了

就开始了记录的过程：

我决定从一日三餐开始记录

记录了一段时间发现：

每当身体感到不舒服

比如喉咙痛 肚子痛 等等

我就能够找到对应的原因

有意识地调整饮食

努力让自己变得更健康

Yｏｕ　ａｒｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ｅａｔ！！

记录每天的饮食

偶尔会进行养生打卡

比如喝养生茶、运动等等：

当然不仅限于饮食　

还有其他的计划和记录：

关于这些问题，我一直在摸索着：

我日常有怎样的饮食和作息习惯　

会有哪些小毛病

我真正适合的生活方式是怎样的

我日常有哪些情绪模式

当我有这些情绪的表现是什么

可以从哪里改变（这也是进步的一种方式）

比如，不睡午觉真的会影响我　

工作量太大也吃不消

年末慢慢摸索到自己舒服及认可的生活方式：

也慢慢拿掉一些不适合自己的东西：

我没有放弃我的职业

但是我找到了自己的生活节奏

恰当地平衡了工作和生活