晚上有这个症状，当心糖足前兆

晚上脚发麻

冬天到了，许多糖友反映一到冬天，就感觉手脚发麻，还有糖友说，晚上一睡觉就感觉脚麻，像过电一样、一阵一阵的，经常从梦里惊醒。

这很可能是糖尿病足的早期表现，冬季是糖足的高发期。最开始可能是脚上皮肤的一点点损伤、鞋子磨掉一块皮、经常感觉到脚麻，然而最后可能发展成久治不愈的溃烂，甚至截肢！

 

糖足发展过程

糖尿病足的主要症状是下肢疼痛及皮肤溃疡，其病情演变过程大致为：

1、早期双脚皮肤瘙痒、怕冷、发白或发紫，肢端刺痛、麻木、感觉迟钝或丧失，走路时像踩在棉花上一样。

2、行走时出现下肢疼痛，必须休息一下才能继续行走。以后休息时下肢也疼痛，甚至疼得彻夜难眠。

3、足部皮肤发生溃烂、坏死，创口久久不愈，坏死可深至肌腱、韧带以及骨头，到了这个时候就需要进行截肢。

 

冬季糖足防治方法

糖友要想远离糖足，最关键的是把血糖、血脂、血压控制好，这是基础。除此之外，还应做好以下几个生活的细节，避免足部皮肤破损。

一、泡脚注意水温

糖友足部皮肤因感觉异常而无法判断水温的高低，如果水温过高发生烫伤。

因此，糖友早泡脚或者洗脚前一定要先确定好水温是安全的，可以让家人先试下水温或者使用温度计，以37℃为宜。

泡脚后一定要擦干净脚，特别是脚趾缝也要擦干；在擦脚的过程中正好观察一下双脚是否有破损。

 

二、选一双宽松的鞋

鞋就像你双脚的第二层皮肤，一天有一半的时间穿在脚上。如果鞋子不合适，很容易磨伤双脚，造成溃疡。糖尿病人该如何在夏季选一双合适的鞋子呢？

1、要预防糖尿病足，鞋子最好是大半码，这样就不会磨脚、挤脚。

2、鞋底要厚实有弹性，鞋面要宽松、透气。

3、穿棉袜子，让双脚多了一层保护，每天都要换袜子。

4、袜子不能紧，袜口要宽松；最好是白色、灰色等浅颜色的纯棉袜。

 

三、谨慎使用电暖宝、电热毯

如果是已经出现了神经病变，皮肤对温度不敏感的患者，由于电暖宝局部温度较高，容易发生烫伤，导致可怕后果。

冬季我们的皮肤干燥，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，会使人的皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。建议在睡前打开电热毯让被窝暖和起来，上床以后就关掉噢。

 

四、多做足部运动

冬季不适合做剧烈的运动，可以适当多做一下下肢和足部运动，可以增强双脚敏感性、缓解神经痛，改善下肢循环、预防糖足。如甩腿运动，提脚跟、提脚尖运动，多按摩小腿、双足及脚趾，促进足部血液循环。

 

五、预防冻疮

预防冻疮就要做好冬季保暖工作，不仅要保护好双脚，穿暖和的鞋袜，身体其他暴露部位也要做好保暖措施，如戴手套、戴帽子等。

 

六、双脚干裂要警惕

很多人的手脚皮肤到了冬季变得干燥，容易发生裂口，这种情况也容易导致糖尿病足。糖友在冬季要注意保持皮肤湿润，涂一些护手霜与润肤露。

如果双脚已经干裂，注意不要贴创可贴、药布、膏药等带有黏性的药贴，可能会加加重伤口恶化，而是要及时到医院诊治处理。