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本文转自：光盘食客 冬天，“肺部”最爱的5种食材，清肺润燥，肺舒适了，人也更精神。 每到冬天的时候，很多人都会因为天气的干燥导致肺部受到伤害，其次就是，全国各地都不免雾霾的侵袭，即使出门戴上口罩，进屋有空气净化器，但也不可能100%阻挡雾霾侵袭。但是话又说回来，虽然养肺没办法将吸入肺部的雾霾清理出来，但是至少可以增强肺部的抵抗能量。接下来小编为大家推荐冬天，“肺部”最爱的5种食材，清肺润燥，肺舒适了，人也更精神。  一、川贝 川贝其实是一种植物，但是目前川贝也可以作为一个中药来食用。相信大家对川贝一点也不陌生，也知道川贝有一定的止咳润肺的功效。冬天，人们往往容易出现咳嗽、痰多等一些上呼吸道疾病，这个时候人们就会选用川贝来调理身体，因为川贝主要用于治疗肺热燥咳，清肺润燥等功效。  二、甘蔗 甘蔗在我们的日常生活中，是一种比较常见的水果之一。特别是到了冬天，正是吃甘蔗的季节，因为吃甘蔗不会引起上火，其次甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。冬天常吃甘蔗不仅能够及时补充水分和糖分，还能起到清肺润燥的作用。  三、青萝卜 一到冬天，青萝卜便被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌上不可缺少的食疗佳品。尤其在广大农村一直以来流传着“萝卜上市，医生没事”的赞誉，这就体现出青萝卜的好处了，青萝卜里面的营养价值及其丰富，萝卜味甘辛性凉，有下气定喘，止咳化痰，消食除胀等，是一种非常好的食补材料。  四、银耳 银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。银耳是常见的保健药材，虽说银耳一年四季都有，但是唯独冬天吃银耳最适合，冬天吃银耳是冬季保健的重要内容。为啥这样说呢？银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，有滋阴润燥、养胃润肺、滋补生津之功效，所以冬天适当地吃些银耳，尤其具有补肺的效果。  五、柿子 柿子是一种营养价值相当高的水果，它的味道独特，口感丰富，还包含相当高的糖分。当然，吃柿子还是要分季节的，在适当的季节吃柿子，对身体相当的好，特别是在冬天食用柿子。柿子味甘甜，性寒凉，可以清肺热，润肺燥，对于燥邪伤肺有一定的预防和保护作用。  大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！ |
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