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生活中有些女人就算到了中年，皮肤看上去依然白皙有光泽，看上去非常的年轻。其实和她们平时一直坚持不懈的保养有关，皮肤保养不是一朝一夕的事情，想要一直保持年轻状态，容颜不变老也不是很难，只要做好生活中的这几步，你同样也可以永远“一枝花”。 女人想要保持年轻不显老，要做到保持心情愉快、每天一杯蜂蜜水、秋冬季节防干燥、不要熬夜、保持运动的好习惯。食物养生美容同样重要，建议多吃这几种“健康美容营养菜”的食物，好吃又美容，俗话说得好，“药补不如食补”，平时饮食上注意养生，气色就会一天比一天更好。
喝柠檬水能够达到美容、减肥、杀菌消炎等好处。柠檬中的维生素C可以阻止分解黑色素在皮肤上的沉积，起到使皮肤美白的作用。 【柠檬萝卜汤】 柠檬放入碗中，加入清水，加入一勺盐。搓洗干净，切去头尾。切成薄片，把柠檬籽去掉，青萝卜削去外皮。切去头和尾，对半切开，一分为四。切成厚片，放入盘中。  切好萝卜片倒入砂锅中，柠檬片加进来。加入清水，盖上盖子，开小火焖煮30分钟。  30分钟过后，萝卜柠檬煮制软烂。关火出锅了。盛入碗中就可以直接吃了，特别的好喝。  【南瓜小饼】 南瓜去皮切薄片，放碗中，锅加清水，把南瓜放上来，水开蒸十分钟。  蒸好倒入碗中，加十克白糖。压成南瓜泥。加入糯米粉，边加边搅拌，拌成颗粒状。加30克面粉，搅拌成面絮，捏一捏揉成团，搓长条，分成小剂子。切口向上压扁。中间按上几颗葡萄干，再把葡萄干包起来，搓成小长条，压扁，生胚就做好了。  电饼铛预热刷油。放入生胚，表面刷一层食用油，锁住水分，盖上盖子烙至两分钟，反复翻面，烙至两面金黄。按压变软，就熟了，出锅，香喷喷的南瓜饼就做好了。  【南瓜卷饼】 老南瓜外皮削掉。切成南瓜片。装入盘中，凉水放入锅里，水开后蒸上十分钟，土豆去掉外皮，切成细丝，放入盆中浸泡，防止土豆氧化变黑。胡萝卜切丝，青椒切丝。装入盘中。  南瓜蒸熟取出来倒大盆里，打四个鸡蛋，搅拌均匀。压成南瓜泥，加入两勺面粉。搅拌成糊状，加盐，胡椒粉，葱花，继续搅拌均匀。平底锅预热刷油。挖两勺南瓜鸡蛋液倒进去，摊成饼状。中小伙煎至，表面定型，翻面，煎至两面金黄小饼就熟了，出锅装入盘中。  另起锅，油热倒入葱花，蒜末炒香，倒入土豆丝和胡萝卜丝，青椒，翻炒均匀，加入盐，鸡精，生抽，翻炒入味，关火。取一张摊好的南瓜鸡蛋饼。把土豆丝放在上面。卷起来，装盘简单美味的早餐南瓜鸡蛋饼就做好啦。  总结；平时一直坚持不懈的保养有关，皮肤保养不是一朝一夕的事情，想要一直保持年轻状态，容颜不变老也不是很难，只要做好生活中的这几步，你同样也可以永远“一枝花”，女人想要保持年轻不显老，要做到保持心情愉快、每天一杯蜂蜜水、秋冬季节防干燥、不要熬夜、保持运动的好习惯。 |
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