35岁后多吃它，天然植物黄体酮，皮肤水嫩气色好，补气益血养人

大家好，我是四季！女人过35岁后，皮肤会有明显的变化，眼尾纹、抬头纹逐渐明显，尤其是在冬天，皮肤干燥缺水，无论用啥护肤品，好像用处都不明显。

其实除了日常的护肤，在饮食方面上，应该少吃辛辣油腻的食物，多吃一些补水养血的食物，从内到外做到全方面保养，才能让皮肤状态越来越好。

因此，建议女人35岁后多吃柿子，含有多种营养元素，天然植物黄体酮，女性朋友经常食用，可以让皮肤变得水嫩，气色红润有光泽，还能补气益血养人。

今天给大家介绍2种家常做法，软糯香甜，随手一做，比吃肉都香，一起来看看是怎么做的！

第一种：【柿子软糕】

准备食材：柿子、核桃、糯米粉、面粉

具体做法：

1：软柿子剥掉外皮，放进绞肉机中，搅成果泥，倒进碗中备用。

2：核桃仁用刀切碎，尽可能切碎一点，或者用绞肉机搅碎。

3：往果泥中加入糯米粉，适量普通面粉，用勺子搅拌均匀。

4：搅成面絮状后，加入核桃碎，继续翻拌均匀，再揉成面团。

5：案板上涂抹食用油，放上面团，用擀面杖碾压，做成长方形。

6：在容器中抹上食用油，把面饼放进去，用铲子将它抹平整。

7：水开后上锅，盖上盖子，大火蒸60分钟左右，蒸好不用焖锅。

8：蒸好后放凉，进行脱模，再用刀切成小块，装盘即可食用。

9：也可以放到煎锅中，煎至两面金黄，两种做法，味道都很好吃。

10：这道柿子糯米饼，香甜软糯，外酥里嫩，当主食吃也不腻口。

第二种：【柿子糯米饼】

准备食材：柿子、面粉、糯米粉、白芝麻

具体做法：

1：软柿子放到碗中，倒入开水，烫2分钟，撕开外皮。

2：将果肉放入搅拌机中，无需加水，搅成果泥，倒进盆里备用。

3：加入100克面粉，搅拌均匀，再加点糯米粉，搅成大面絮状。

4：下手揉成面团，把它揉光滑，变得软硬适中，无需醒面。

5：揪出一块面团，放在手里团成圆，再压扁成圆饼的形状。

6：依次类推做出许多个，放在电饼锅中，加点白芝麻增香。

7：盖上盖子，开中火烙3分钟，时间到后，逐个翻面继续煎。

8：再继续烙3分钟，把两面都煎至金黄，即可关火出锅装盘。

9：趁热吃，外酥里嫩，当主食或者早餐吃，营养美味又好吃。