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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我今年27岁，我以前认为痛风是五六十岁的老爷爷才会得的病。没有想到我才二三十岁竟然会得痛风。 尤其是，我自己平时不喝啤酒，不吃海鲜，竟然也能得痛风。请问痛风在饮食和穴位上面，艾灸哪里效果最佳？ 这个患者虽然饮食习惯没有太大的问题，但是体重明显偏胖。 痛风是人体代谢失常导致的病症，而肥胖也是代谢类病症。所以，肥胖患者兼有痛风，如果把肥胖问题解决了，痛风情况就逐步缓解了。 这个患者用了将近五个月的时间，减下去了20斤赘肉，尿酸数值也从之前的550降低到了现在的330左右。 他平时主要就是艾灸了三个穴位，即：气海穴，丰隆穴，太溪穴。平时还用到了柠檬。 （戳上图，可进店） 1 柠檬 ■.这个患者，每天早上把一半新鲜的柠檬榨汁，等到下午把另一半新鲜的柠檬同样榨汁。柠檬汁直接加入适量的温开水服用。 从西医角度来看，尿酸是酸性的，但是柠檬酸在体内代谢后的产物之碱性的，酸碱中和可以降低尿酸。 从中医角度来看，五味对应五脏，即：酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛辣入肺，咸味入肾。 酸味的柠檬可以入肝，而「肝主疏泄」，疏通排泄身体的垃圾毒素都要依靠肝。所以，柠檬能增加肝的排毒解毒功效。 尿酸在肝的作用下，全部分解外排，自然就不容易导致痛风。
2 穴位 ■.从个人体质来看，这个患者有肥胖问题，而肥胖患者多为痰湿体质。 痰湿体质有三个典型特点： 第一：肥胖患者居多。因为「脾主肌肉」，脾运化痰湿作用不好，肌肉也会跟着失去弹性，腹部肌肉松驰无力，难以恢复到平坦状态。所以，腰腹肥胖的多半痰湿体质。 第二：大便不成形，总觉得没排干净。因为湿气有黏腻的特点，大便若经常粘在马桶上不易冲净，便后也常觉不易擦净，则说明体内过湿。 第三：关节酸痛，四肢发沉。因为「水往低处流」，湿气也有下坠的特点。湿气下坠，会导致身重头疼、四肢酸痛、肢体关节疼痛肿胀、手脚发沉的现象。 ■.此类问题，推荐艾灸：丰隆穴。 因为丰隆穴是胃经络穴，连通于脾，是一个既可以健脾，又可以养胃的穴位。脾胃功能正常，就可以祛除湿气，化解痰湿和脂肪，缓解肥胖。 「位置」：外踝尖上8寸，距离胫骨前缘2横指。
■.气海穴和太溪穴相互搭配，是起到鼓舞肾气的作用。 因为「肾主二便」，大便和小便的外排归肾管辖。 如果小便可以排出更多的尿酸，尿酸数值降低，痛风症状就会大幅度的缓解。 太溪穴是肾经原穴，肾的原动力之所在，艾灸太溪穴可以增强肾的气化功能，增强尿酸的代谢。 「位置」：足内踝尖和脚后跟连线的1/2处。
■.气海穴，顾名思义就是「气的海洋」，有补气养肾的功效。同时，对于痛风导致的关节疼痛，气海穴也有镇痛的效果。 「位置」：肚脐下1.5寸。
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