人过中年，血液浓稠！建议吃“血管清洁工”，清肝降压，清血管，错过可惜了

导读：冬天，是很多慢性疾病的高发期，尤其是心血管疾病，很多中老年人都会在这个时候出现，气血两亏、头晕乏力等症状，但是“是药三分毒”，那些清理血管的药，我们也不能多吃，不然就会有副作用。

所以药补不如食补，建议大家在寒冷的冬季，多吃一些洋葱，它号称天然的“血管清洁工”，价格不贵，又能起到保护血管和清肝降压的作用，能为您在寒冷的冬季，增添一份健康的保障。

推荐食谱一：青椒洋葱炒肉

做法：

第一步，先把洋葱的清洗干净再剥皮切丝，青椒也清洗干净，去掉根蒂再切成丝，大蒜切成蒜末备用。

第二步，再把里脊切成肉丝，然后放入碗中，加入适量的生抽、老抽、食盐，抓拌均匀后腌制一会儿。

第三步，再把肉丝放入烧热的油锅里翻炒，炒至变色后盛出，并沥干油分。

第四步，再起一锅热油，然后把洋葱丝放入锅中，加入肉丝、青椒丝、蒜末，再根据情况加入适量的清水。

第五步，开大火将锅里的水炒至收汁，然后再放入适量的酱油、鸡精，翻炒至入味后，即可盛出食用。

推荐食谱二：酱香洋葱炒鸡蛋

做法：

第一步，先将洋葱洗净去皮后切成小块，然后把鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐，打散备用。

第二步，再把鸡蛋液放入烧热的油锅里，炒至定型后盛出备用。

第三步，另起一锅热油，油热后，放入洋葱，转中火慢炒，把洋葱里的水分都炒干并且呈微焦的状态后，放入适量的郫县豆瓣酱。

第四步，把等把豆瓣酱炒化后放入炒好的鸡蛋，再少放一点食盐和鸡精，炒至入味后，即可食用。

以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！