|
按摩降血压 以下几种高血压自我按摩方法，患者只要选择运用，持之以恒地坚持下去，可起到很好的防治高血压的效果。 一.推头:用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到强烈酸胀感为度。 二.拍打阳溪穴:阳溪穴在手背上，也称为“血压反应区”。拍打阳溪时，有剧烈疼痛的感觉，高血压必定上升到160~180毫米汞柱，应采用血压计测定，若达到160~180毫米汞柱血压时应刺穴，而且要强刺激才能达到治疗目的。单纯的按摩并不能最佳效果，要拿十根牙签捆成一束刺激，每次十分钟，每天两次（局部红为准）。血压反应区，除了阳溪穴外，血压如果达到180毫米汞柱之间应刺激合谷穴，也可以两穴同时依次刺激。 三.按揉上肢:用右手从左肩部按揉至左手背，做9遍。按揉右上肢方法类同。 四.按揉下肢:双手握住左侧大腿根部，两手一边按揉大腿两侧肌肉，一边向小腿推按，沿从上向下方向重复操作4次；然后用同样的操作方法，按揉右腿4次。 五.顺气:双手放在胸上，掌紧贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气。双手慢慢向下抚到小腹部，反复做3遍。 高血压小验方 在马来西亚北部流行一种治疗高血压病的妙方，用料简单，效果颇佳。配方为：玉米须二两，鲜西瓜皮八两，去皮香蕉三个，加清水八碗煎至两碗，捞弃玉米须和西瓜皮后，加冰糖调味，连服两三次，血压就可正常。 专家们认为，玉米须有利尿，清热，平肝，利胆之功能。西瓜皮清暑解热，止渴，利尿。香蕉能清挠，润肠，解毒。三者配合，有平肝，泄热，利尿，润肠的功效，故能治肝阳上亢型高血压病及胃热烦渴等症。 2.干贝汤防治高血压:干贝50克熬汤，熬好后2小时后服用，每周食用3次。其他贝类也可替代干贝，但效以干贝为佳。 3.首乌丹参降血压:何首乌15克，丹参15克，蜂蜜30克。先将何首乌，丹参加水煎汤，去渣稍凉后调入蜂蜜，日服1次，具有滋阴，补益五脏，通经活络之功效，适用于高血压，动脉硬化等症。 4.决明子治疗高血压:决明子具有清热明目，通便降压的作用。取决明子<炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每天1剂，可长期饮用。 5.月季花，槐花治高血压:月季花15克，槐花10克，开水冲泡，当茶常饮。 6.黑木耳煮柿饼降血压: 柿饼2个，洗净去蒂，黑木耳泡后摘洗干净，放入锅内，同煮至烂，加精盐，味精即成。一天吃半碗即可，连吃20天。 7.枸杞莲子代茶饮:取等量的枸杞和莲子，代茶饮。莲子不必去心，因莲子心含有莲心碱，有降压作用。（五六） 五.车前子降血压:车前子每天9克，水煎服，当茶饮。如1个月后疗效不显著加至18克，3个月为1个疗程。
|
|
|
