邻居王教授，是位退休老中医。她今年71岁，脸上没有老年斑，脸皮紧紧的没怎么松，皱纹也不多。说话声音洪亮，中气十足。
热衷自然方法保养的我，自然要向她请教秘诀。走近乎了后，她告诉我一个穴位，她每天都会按揉/敲打/艾灸。这个穴位，就是被称为天然补药的“三阴交”穴。
三阴交是个什么穴位？
它位于脚踝内侧往上3寸位置。是脾、肝、肾三条经络相交汇之处，对女生脾胃、子宫、卵巢都特别好。能调经、祛斑、去皱、祛痘、去皮肤湿疹、预防卵巢早衰、保持女人的魅力。
其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
所以，经常按揉/敲打/艾灸三阴交，就能起到调理月经、滋养子宫、祛斑、祛痘、去皱的功效。
晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉/敲打/艾灸左右腿的三阴交穴各10-15分钟左右，能补肾、乌发、健腰，促进任脉、督脉、冲脉的畅通、气血畅通。
晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉/敲打/艾灸左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。脾胃好，就会皮肤和肌肉不垮不松。
晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉/敲打/艾灸按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能保养子宫和卵巢，调理月经，祛斑、祛痘。
每天中午11点，脾经当令之时，按揉/敲打/艾灸左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。刺激三阴交，就能把这些讨厌的调皮鬼赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
当然，刺激三阴交，要坚持才有效果哦，坚持10-15天以上，才能看得到效果。
想想，老太太都刺激三阴交刺激了一辈子哦。
用手按压10分钟挺累的。
买了姜小竹的小伙伴，可以在三阴交穴绑上姜小竹，到点艾灸起来。
温温暖暖，激活这个宝藏穴，让身体越来越好、精力越来越足、气色越老越好起来。
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