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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我一天到晚都开心不起来，心情特别沉闷。之前去医院做过检查，医生说我有抑郁症的情况。 抗抑郁的药物我也不太想吃，主要是我有一个亲戚就是抑郁症，吃了抗抑郁的药物，整个人记忆力下降的厉害，有点想像老年痴呆靠拢的迹象。 请问中医对于抑郁症患者，有没有好的调节方法？ 抑郁症患者，每个人体质不一样，身体之上的病症表现也不相同。 所以，我今天给大家推荐四个穴位，这四个穴位大家可以作为主要的抗抑郁，舒缓心情，消除忧愁的主要穴位来使用，我们也会根据个人情况搭配辅助穴位，辅助穴位因人而异，今天就不讲了。 主要穴位，即：百会穴，印堂穴，合谷穴，太冲穴。 （戳上图，可进店） 1 头部穴位 对于抑郁症，心情压抑不舒畅的患者，我们整体的调节思路，是「以调气为主」。 就是优先调节身体中气机的升降。 我自己遇到的情绪抑郁的患者中，是「肝郁气滞」的患者，能占到8成以上。 情绪不佳属于郁闷之气，这类气机对于人体来说具有致病性，所以，我们可以把它归属于「邪气」的范畴。 邪气在身体之中，一方面要清除邪气，另一方面还要调补正气。 有道是「正气存内，则邪不可干」，调补正气，推荐艾灸：百会穴，印堂穴。 ■.百会穴 百会穴位于正头顶，属于人体的督脉，而「督脉，统摄人体一身之阳气」。所以，艾灸百会穴能大补阳气。 另外，「黄帝内经-素问」记载：「督脉起于少腹......上额巅上，入络脑」。说明督脉和大脑是相连通，大脑和思维，情绪相关。 所以，百会穴在补阳气，扶正气的同时，还能镇静安神，使大脑兴奋，避免情绪压抑。 「位置」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
■.印堂穴 对于家里有小孩子的父母来说，印堂穴大家应该不陌生。 我见过好多家长，在小孩子不睡觉时，就用手指去轻柔孩子的印堂穴，没一会儿孩子就睡着了。 说明印堂穴针灸安神助眠的效果非常好。 上周一个失眠的患者，就从印堂穴按揉到发际线，每次按揉3-5分钟，现在已经可以正常入睡了。 印堂穴也属于督脉，作用和百会穴类似。 「位置」：在额头，当两眉头之中间。
2 远端穴位 ■.合谷穴+太冲穴，是一个经典的穴位组合。中医上叫做「开四关」。 相当于打通了人体的四个重要关卡。 就像古代打仗，敌人攻入我们国家，和我们的军队纠缠不休，一旦我们把城池关卡打开，敌人是不是就走了？所以，开四关有助于邪气外排。 合谷穴属大肠经，以降为顺。太冲属肝经，而肝属木，树木都是不喜欢被束缚，而向上生长的。所以，太冲穴以升为顺。 两个穴位相互搭配一升一降，可以调节体内的气机，气机顺畅，自然情绪舒畅。 「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
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