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每天一杯甩掉老花眼  材料：中型熟土豆1枚，苹果一个、中型番茄1枚、比较粗的胡萝卜1截 做法（2图）：  经常饮用这杯蔬菜汁不仅皮肤晶莹光华、而且对眼睛还有好处，这因为这几种蔬菜，都含有丰富的维生素、还有胡萝卜素，对眼睛，有很好的保护作用，土豆有丰富的维生素，还有钙，钾等微量元素，经常使用，可以有效缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽肠通便，减肥的功效，而苹果嘞，还有丰富的维生素C，经常食用，可以缓解眼睛的疲劳，还能提高免疫力，补脑宁神，养血安眠，番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素C，可以缓解眼睛的干燥，保护心脏，降低血压，抗衰老，而胡萝卜呢，其中胡萝卜素的含量更是丰富，而维生素C和b族维生素以含量很多，经常食用可以清肝明目，降血脂，还可以增强抵抗力，如果你眼睛老花，散光或者视力模糊，大可试试这个配方，每天早上连渣喝一杯，保护视力不再恶化，      |
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