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一切都是你自己选择出来的。你选择焦虑，就天天感觉到压力很大。你选择害怕，就天天感觉到不安全。 「曾仕强每日箴言」 ｜全文共2600字，深度阅读需8分钟，受益终生｜
 疫情三年，万众期盼的解封终于来临，随之而来的，还有对每个人的考验。 据专家预测，最终可能80%-90%的人都会经历感染。 放开近一周多时间，面对这种“迟早要走向阳”的局面，很多人产生迷茫、恐慌、焦虑的心理。 虽然有专家已经发声，病毒的毒性已减弱，得重症的比例已经大大降低。 但仍有不少人过度焦虑：担心自己感染，担心家人孩子感染，担心阳了会不会太痛苦，担心会不会反复阳，担心万分之一的后遗症被自己赶上了怎么办？ 更有甚者，明明没感染，但是过分焦虑的情绪，也会让身体产生类似疼痛的症状，非常不利于身心健康，影响正确的生活。 所以，我们很有必要了解“焦虑”产生的原因，学会从源头上克服焦虑心理，更加积极地战胜疫情，让生活回归轻松自在。
想必大家都有这样的体验，早晨起来说好累，就真的很累。早晨起来说精神奋发，就很有精神。 你一打开窗户，怎么搞的，又没有太阳，就会觉得很不愉快了。你一打开窗户，今天阴天，没太阳，真是凉快，你就会觉得很开心。 其实，一切都是你自己想出来的。一切都是你自己选择出来的。 你选择焦虑，就天天感觉到压力很大。你选择害怕，就天天感觉到不安全。
你选择紧张、不安、忧虑、担心、恐惧，那就会造成焦虑。 比如：你在想我这批生意能不能完成？完成以后钱收不收得到？给了钱以后对方会不会后悔？会不会要退货？那你就会没完没了了，你想那么多干什么？ 所以，要适可而止，不能不想，也不必多想。  一个人顾虑太多也会一事无成，一个人完全没顾虑就叫鲁莽。 如果一个太太常常怀疑自己先生会搞外遇，觉得他会变心，那你日子怎么过？不免会天天看镜子，想着糟糕我又老了，那你日子会很难过。 当你开车来到你所要到达的那条街时，你开始会想自己是向右拐还是向左拐，虽然你知道这条街是自己要找的，但是你不知道自己要找的目标是在左边还是在右边。 所以你尝试着先向右拐，右拐不对，你就开始后悔了，觉得自己走了冤枉路，然后情绪就非常不安。 有人却不是这样的，当他发现走错时会想：幸好拐错了，不然我一辈子看不到这边的景象。他反而会很愉快。 反正已经走错了，已经消耗了时间、浪费了精力，何必再增加自己的苦恼呢？ 而且自己还得到了经验，知道以后问路要问清楚在什么路口、目的地在左边还是在右边，就会减少错误。 如果还是错误了，那就享受这个错误，这时候心情会完全不一样。 而且当心情改变的时候，人的整个情绪就会跟着改变。
前面讲了，焦虑是人自己选择的结果。 那么，我们接着来分析，为什么你会选择焦虑？ 因为你害怕未来的不确定，害怕太多不确定你把握不了，因而产生很多焦虑不安的情绪。 其实，人这一生，所能控制的事情实在不多，小事情可以控制，大事情怎么控制？ 比如夏天下冰雹，你可以控制吗？飞来横祸，你躲得掉吗？ 未来是会变化的，跟变化的东西较什么劲？未来是不可控制的，还能强求什么？ 曾经有一个人去算命，人家算到他某月某日会有血光之灾。 到了那天，他就把自己关在卧室里，窗子也统统关上。 然后坐在床上不下来，三餐让人送到房间吃，这样怎么会有血光之灾？ 没想到，他卧室墙壁上的相框突然掉下来，一下砸到头上，就流血了。 该来的躲不掉，不该来的也不会来。你要有这样的定力。  当然，人会害怕，这很正常，因为这是我们对不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一种很自然的反应。 其实，适当的害怕是安全的，因为这可以让自己有一点界限、有一点自律、有一点恐惧，你才不会乱来。什么都不怕，那就糟糕了。 但是过分地害怕会伤害你的生理和心理。 为生命害怕、为安全害怕这是很正常的，只要不过分，你就不至于焦虑，这样就好了。 我也曾经失业过，但都没有焦虑害怕，我都是无所谓的。 为什么会这样？因为我的祖父跟我讲过一句话，让我一辈子受益。 那时候我很小，我祖父讲，天无绝人之路，船到桥头自然会直。 我就记住了，老天不会不给你饭吃的。 总有意外发生，也总会奇迹出现，重要的把握好现在，踏实做好自己应该的做事情就好了。
患得患失，也是容易让人焦虑的原因之一。 我们一般人很喜欢患得患失，得到了就很高兴，失去了就很悲伤，其实这不是聪明人的做法。 其实真的没有必要，凡事要尽力而为，但是不要强求。拥有一颗平常心，你就会少很多烦恼和焦虑。 我们总想着多多益善，好了还要更好，多了还要更多，却忘了风水轮流转，不会好运都在你身上，霉运都在别人那边。 一个人得失心要轻一点，因为得就是失，失就是得。 比如这批货卖出去，我就赚到钱。这批货卖不出去，我存起来，说不定会涨价，我会赚更多的钱。 有时候卖不掉的反而赚更多的钱，卖掉的却很后悔，这是常有的事情。 所以，任何情况之下要有所得，你都可以有所得；要有所失，马上就有所失，这是你自己在做主，不是老天在做主。 一念之差，自作自受。 当你吃亏的时候，要想到占便宜的一面；当你占便宜的时候，要想到吃亏的一面。 要知道，得失是人生的常态。 这边得了，那边便失了；这边失了，那边就得了，这样的心态，你就不会那么多焦虑和烦恼。 关键就在你自己的心态要调整，要学会克服焦虑情绪。  老子在《道德经》中说“自胜者强”，是在告诉我们，天底下最大的敌人，不是别人，恰恰就是我们自己。 我们骂别人容易，把一个人赶开也容易，战胜一个人也不难，但是要战胜自己，可能要奋斗一辈子。 我们整天忙着做这个、做那个，就是不思考自己；关心这样、关心那样，反而不关心自己；和这个谈话、和那个通讯，从来不和自己对谈。 我们善于解决外在的问题、别人的事情，对自己的内心，却好像一点儿办法都没有。 我们认为所有的问题，所有的烦恼焦虑，都是外来的，却不明白，这些的根源就藏在自己的内心深处。
世事难料，人生不可预测的事情太多了，突发意外更是常事，我们真的没有办法去改变外面。 怎么办呢？只有好好调整自己。 做人最要紧的是心态要好，而且自己还要有定力。 现在最重要的，我们每个人都要当自己健康的责任人，为自己和身边人的健康负责。 吃好、喝好、休息好、心态调整好，共克时艰，打赢这场战！ 冬天已经来了，相信春天已经不远了。    曾师优质核心粉丝圈来了 |
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