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随着我们现在社会的不断发展与进步。很多便利的事情永远都会超出人们的想象，特别是现在的科技发展真的是越来越快速和便捷很多电子产品层出不穷，特别是手机不仅仅代替了家中的电脑，同时还会推动着很多年轻人拥有生活当中不可分开的信息工具，对于现在生活当中很多人来说，手机可以算得上是经常不离手的东西了，很多人经常在一天当中玩手机，路过就连上厕所睡觉的时候都会把手机打开，马上一会不知道大家有没有想过，经常很多人在睡觉之前玩手机的话对身体有一定的伤害。  经常在睡前玩手机的人，不出半个月，7件“麻烦事”或许悄悄到来: 一、大大影响睡眠质量之所以现在生活当中有很多的人出现失眠的症状变得越来越严重，很多人也越来越走向了失眠的状态，这大多数都是与睡觉之前玩手机有这一定的关系，人们在睡觉之前经常性的玩手机就会导致大脑处于活跃的状态，刺激到大脑产生兴奋感，就会将困意给淹没了，就算能够睡着觉也是前度的睡眠降低了睡眠质量，如果睡眠质量达不到身体的需求，第2天就会发现自己一点精神都没有，而且身体没有力气，办事效率下降。 二、扰乱正常作息时间按照人们平时的生活作息习惯来讲，到了一定的时间就应该要上床睡觉，但是现在很多人在晚上睡觉之前习惯性的总是玩手机，不知不觉就会过去了好几个小时，原本正常睡觉的时间已经被白白耽误了，这样的话就会直接打乱身体休息的生物钟，不知不觉出现上瘾，打乱正常的作息时间。 三、影响视力人们在睡觉之前通常都会把灯关掉。这个期间如果总是玩手机，手机的屏幕亮度就会比较大，刺激到眼睛，除此之外在床上玩手机大多都会采取侧卧或者是想我对眼睛的度数偏差存在很大，这样的话就会导致视力严重下降，还会在某一个时刻出现重影，就会感觉到自己眼睛特别肿痛，不知不觉流泪。  四、诱发颈椎病等慢性劳损当人们在玩手机的时候，不知不觉可能一个姿势坚持好几个小时。经常会出现各种姿势，人们一定要了解采取最舒服的姿势当中，就会可能引起颈椎病导致背部弯曲，对于生活当中，那些正在长身体的孩子们来说，可以算得上是后患无穷了。 五、导致皮肤暗沉无光在昏暗的环境当中，如果总是玩手机的话，不仅仅对眼睛容易造成一定的伤害，同时人们的皮肤也会造成不同程度的影响，经常玩手机很容易造成毛孔出现堵塞，长痘痘，长斑以及脸色暗沉，黑色素沉淀，看起来一点生机都没有。 六、导致反应迟钝如果人们在生活当中长时间熬夜玩手机不仅会影响到自己的睡眠质量，第2天的精神状态可以算得上是特别低下的，整个人看起来气色很差，身体当中的各项机能已经达不到正常的运转，造成免疫力低下，而且大脑也会在不定期的时间保持活跃，稍微有一些停顿的话也是不行的，会伴随着反应迟钝，还会在不知不觉当中伴随着强烈。 七、导致拖延症加重生活当中很多人经常玩手机就会产生拖延症，特别是现在上班族以及经常玩手机的学生，做些什么事都会一拖再拖。就连出现尿意的时候都一直憋着，不仅仅如此，还会让人们产生一种孤独的感，长时间处于一种虚拟的世界里，就会让自己的人生观价值观伴随着出现扭曲也不利于心理健康。  |
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