高血压的“天敌”来了，坚持每天吃一点，稳定血压，预防三高

山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加

经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。可以每天数次用这个款山楂干1-2枚泡茶饮用

现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用有治疗高血压的作用。可以每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。

高血压患者除了服用降压药外，还应同时吃一些具有降压作用的食物。苦荞是一个不错的选择，富硒黑苦荞是一种粗粮，可以用来煮饭或者直接泡水喝。

苦荞富含芦丁，芦丁可以清洗血液，软化血管，改善微循环，同时还有很优秀的抗酸化功能。

七叶绞股蓝是绞股蓝中的一种，绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力绞股蓝香气高锐持久，滋味浓醇，长期饮用绞股蓝茶能使胆固醇及甘油脂减少，具有很好的降血压效果。可以适当饮用

罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂

罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，降低血压海带可降血压、降胆固醇，日本人把它称为长寿菜。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。