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不仅只有女性会关心自己有没有衰老，其实男性对衰老这件事也很关心，如果发现跑两步就气喘吁吁，脱发问题变得严重，变得非常怕冷，这些信号都是在告诉你，你已经老了。 所以需要做的就是对抗衰老，因为每个人都希望自己看起来会更年轻，一直保持最佳的状态，但是也要正确面对衰老，因为这是每个人都要经历的。 那些积极保养的人，身体的衰老速度会缓慢很多，看起来会比同龄人更加身强体壮，这些都归功于正确的护理，另外，很多行为会加速衰老，要尽早了解并及时纠正。  男性衰老“加速器”公布，抽烟喝酒排最后，看完尽早改正1、熬夜 男性如果总是存在熬夜的坏习惯，那么就会加快身体的衰老，看起来比同龄人更显老，因为长期熬夜，体内的毒素不断堆积，会影响到内分泌，导致内分泌紊乱，身体衰老病变的概率也会变高，但是对于熬夜，多数人却戒不掉。 2、喝水太少 因为工作的原因，很多男性喝水都比较少，只有等到口渴时才想起来喝水，此时身体细胞已经严重缺水，而水是生命之源，多喝水对身体有很多好处。 多喝水能够稀释血液，排出体内的代谢废物和毒素，促进食物消化和吸收，提高基础代谢率，减轻肝脏和肾脏的负担，还可以给皮肤补水，延缓衰老速度。  3、从来不吃早餐 早餐是一天当中非常重要的一餐，如果不吃早餐的话，基础代谢率会下降，造成肥胖的问题，还会使体内缺乏足够的能量，影响到工作和学习效率。 除此之外，它会提高患上肝胆疾病和胃部疾病的风险，降低身体的免疫力，助身体的衰老，所以不管工作多忙，也必须要吃早餐。 4、压力过大 大多数男性的压力都非常大，尤其是进入中年的男性，因为上有老下有小，承担着来自各方面的压力，比如工作、生活和家庭的压力等。  男性压力过大会使身体健康受损，还会看起来格外显老，所以平时要学会放松身心，多做些自己喜欢的事情，缓解一下压力。 5、不爱看病 很多男性认为自己的身体非常强壮，即使出现了小病小灾，自己也能扛过去，不管是因为忙还是因为其他原因，不会马上去医院体检或者看病。 生病之后总是拖着，对身体的伤害是潜移默化的，尤其是到了一定年纪后，身体会出现各种病变，在早期没有明显的症状，只有去医院检查的时候才会发现，如果身体最终遭受了更大的伤害，会真正体验一把大病老十年的感觉。  6、饮食不合理 吃得对能延缓衰老，吃得不对则是加速衰老，很多男性都不讲究饮食，大多都是按照自己的喜好来或者按自己的需求来，这样很容易给身体带来一些疾病。 经常聚餐或应酬多的男性，一般吃的都不健康，大多吃的比较油腻，大鱼大肉比较多，久而久之会引来一些疾病，破坏机体的保护机制，还会加快机体的衰老。 7、不注重护肤 相比于女性，男性不会在意护肤的问题，生活中的大多数男性都大大咧咧的，不注意皮肤的保养，洗脸后也不做任何的防护措施。  不注重护肤，会加速皮肤的衰老，毛孔会变得越来越大，出现长斑和皱纹的情况也会非常明显，所以养成坚持护肤的习惯，才能延缓衰老的进程。 8、抽烟喝酒 我们都知道吸烟喝酒对身体是有伤害的，但是还是有很多男性都烟酒不离手，虽然日子过得潇洒，但对身体的伤害非常大。 吸烟会损害呼吸系统，导致肺活量下降，增加慢性支气管、肺气肿和肺部感染的发病率，喝酒会导致血压升高，增加患心血管疾病的风险，还会加速身体的衰老。 |
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