一定要常吃！这些食物根本就是身体的救命恩人！太厉害了！

一些普通简单的饮食，实际上不单单可以果腹，对我们的身体也有很好的改善作用，尤其是男人，常常会出现腰酸耳鸣的现象，这是肾虚导致的，那么出现这些症状，究竟该吃些什么食物才能够有效的改善呢？一定要常吃!这些食物根本就是身体的救命恩人!太厉害了!

红枣。红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，并含有大量的维生素C等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃。核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

西红柿。西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

木瓜。木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

枸杞。枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

虾。味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

黄鳝。具有益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用。入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可

要想身体健康的话，在饮食上必须要多注意，这些食物，一定要常吃!这些食物根本就是身体的救命恩人!太厉害了!一些普通简单的饮食，实际上不单单可以果腹，对我们的身体也有很好的改善作用，尤其是男人，常常会出现腰酸耳鸣的现象，这是肾虚导致的，那么出现这些症状，快来试试上面的这些食物吧。