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除了初级功锻炼时间短见效快以外，中级功以后锻炼时间更长，见效更慢，这是啥原因呢？简单的说是肤浅与深化的关系问题。如皮肤外伤，一用药就好，但如果动了内脏筋骨，那就需要几月甚至几年。因为人体细胞修复再生，这需要化很长时间，所以功时长，收效慢这是理所当然的。但为什么其它功法他们说：他们时间耗时短，效果快，可以速成，我想这是骗人的。我看到过好多站桩功法说，他们每次站桩只要5～15分钟，每天站二三次各种毛病即可治愈，我们能信吗？实际是不可能的。我了解有许多人为了治病，每次站桩二三小时，每天二三次，有人为了治癌，每天站桩17小时，最少也站了11小时/天，每天17小时与每天15/3次相比，那正是有天地之别。不过练真法练到后来每天一分钟不化，也可以达到一天24小时在练功，而且方法非常简单，只要时刻记住八个字“精神内守，专心当下”，就这样人会时刻处于静定之中，功不练自练，晚上睡觉也会在睡眠中不知不觉在练功，大家认为可能吗？（卢老师 2022.12.18） （下面分享一位同修的日记） 因为有阵子没站桩，重新恢复，头三四天就不太有感觉，就是摆了个姿势，神也乱着。 今天站的时候，忽然有个临界点就知道不一样了，但又说不清楚什么不一样。然后就是手消失了，没站过可能很难想象，就是边界没了，和周围融合了。静坐也会这样。 发生变化的临界点我今天感觉到了，但是过去断断续续站桩的几年我从来没有很清晰地觉察到过。然后我一直就在感受没有手的感觉。一下子就到时间了。 所以我的体会是如果你的意识聚焦在观察身体上，那站桩的时间一下子就过去了。如果你思绪纷飞，时间就漫长。 所以你要有机会去在不一样的情况里体会自己对时间的感觉。 神收不回来时，会像徐文兵形容自己一开始学站桩时是“度秒如年”。哪怕就在昨天，我还是一直无法进到状况里，一直在想怎么时间还没到。可是就是今天这30分钟里靠后的某个时刻，一下子就扭转了状态。 站了这么多年，还是觉得新奇。 |
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