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很多人表示，“阳”了之后，除了发热、全身疼，鼻塞不透气也是个让人崩溃的症状。更让人崩溃的是，即使我们调理一段时间后，烧退了，但是鼻塞的情况依旧没有完全解除，睡觉呼吸只能靠嘴，而且鼻子的嗅觉竟然也一并丧失。
遇到这种情况如何缓解呢？有一种常规方法：盐水洗鼻，再加上中医的代茶饮，平时在注意以下饮食，基本可以搞定。辛夷辛温，具有发散风寒、宣通鼻窍的作用。当我们去中药店，买一些辛夷，当店员刚把它拿出来时，就能立即感觉香气袭来，沁人心脾。明代医家缪希雍在《本草经疏》中言：“辛温能解肌散表，芳香能上窜头目，逐阳分之风邪，则诸证自愈矣。”
李时珍曰：“鼻气通于天。天者，头也、肺也。”辛夷走人体头目，鼻窍，通人体之“天”（头部），故而醒头目。辛夷辛温，禀阳春之气以生，无毒，气味辛香，味薄而散，性浮升，入手太阴肺经，足阳明胃经，故而能温中，治头面目鼻之病，为鼻渊要药。
辛夷 对于清鼻涕夹杂着黄鼻涕，可以用辛夷3克、桑叶6、菊花6克，水煎服（注意煎煮时间不要过长，解表类的应该时间控制短一些），可以很快缓解鼻塞、喷嚏、流鼻涕及头部闷涨等不适症状。只见清鼻涕，打喷嚏在遇寒后加重。可以用辛夷、防风、生姜、红糖各3克，煎水代茶饮即可。可以有效地宣通鼻窍，迅速缓解过敏引起的鼻塞、喷嚏、流清涕等不适症状。同时，还应注意气温变化，适当增加衣物，避免再受风寒而加重。我们还可以用辛夷花煮鸡蛋和外用的辛夷花滴鼻液，弱化辨证，大部分孩子（包括大人）都可以用，平时还能用来预防鼻子不通气、打喷嚏、呼吸不畅等。辛夷花煮鸡蛋做起来很简单，用辛夷15克，鸡蛋1～2枚。然后，将辛夷用纱布包好，清水浸泡30分钟，然后与鸡蛋一起放进砂锅，加入清水武火煲沸后，改为文火，煎约1小时，然后捞起鸡蛋，放进清水片刻，取出，把剥过壳的鸡蛋再次入砂锅内煎煮片刻即可。盛出鸡蛋汤，吃蛋喝汤。辛夷花滴鼻液需要用辛夷、杭白菊、苍耳子各10克。将3种材料包在纱布内，洗净，浸泡30分钟，加清水，煮沸后文火煎煮30～50分钟，取浓汁。置于滴鼻瓶中，外用滴鼻，每日每侧2～3滴，每日2次。如果制作这种滴鼻液过于麻烦或者没有时间的话，我们用最简单的盐水洗鼻子也可以的：将食用盐放在温水里，避免浓度过高，可以用两个手捧着淡盐水，鼻子轻轻吸一下。把水轻轻吸到鼻底部，用力不要过猛，如果用力过猛非常容易把水吸到咽鼓管内引起中耳炎。让盐水在鼻底稍微待1分钟左右，就可以把水轻轻擤出来，早晚各1轮，每轮反复10次，可以将鼻腔内分泌物、过敏原以及脏东西冲洗干净。冬至节气即将来临，尤其是北方地区十分寒冷，现在肆虐的病毒十分容易和风寒夹杂在一起，形成寒热错杂的状况，很多时候是一会儿白痰、一会儿又是黄痰。
这种情况一定要注意吃温热的食物，要保持食物的温性，用砂锅炖煮食材最好不过了。而且，口味一定以清淡为主，少油少盐，比如白菜炖豆腐，可以多加一些白胡椒粉，这样起到一个驱寒保暖的作用。而且，白胡椒粉可以刺激到鼻腔，就会导致鼻腔内的分泌物（包括各种病原微生物），通过打喷嚏的方式排出鼻腔。也可以按揉缓解鼻塞的穴位，有迎香穴、上迎香穴、印堂穴、通天穴、风池穴、合谷穴等。最后还要保持一个良好的情绪。《灵枢·本神》曰:“愁忧者，气闭塞而不行。”悲忧伤肺，气闭不行，肺气失宣，通调水道失司，鼻子也会跟着遭罪。所以，越是疫情严重的情况下，越要保持一个好的心情。情绪通畅，言行规范，满满的正能量，自然无形中可培养起“正气”。相反，如果没有这股“正气”，人对疾病的抵抗力就会无形中消减，各种方法的效果也会大打折扣。
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